Turinys
- 1 Ar galima gerti kombucha nėštumo metu?
- 2 Kokia yra kombucha nauda nėštumo metu?
- 3 Su kokiomis nėštumo problemomis kombucha gali padėti susidoroti?
- 4 Kaip užpilti kombucha nėščioms moterims
- 5 Kaip vartoti kombucha nėštumo metu
- 6 Ar žindančiai mamai galima gerti kombucha?
- 7 Kaip gerti kombucha žindymo metu
- 8 Kombucha vartojimo kontraindikacijos nėštumo ir žindymo laikotarpiu
- 9 Išvada
Kombucha gali vartoti nėščios moterys; vadinamoji „medūza“ stiklainyje duoda didelę naudą gimdymo laikotarpiu. Tačiau norint, kad produktas nepakenktų, turite žinoti, kokioms indikacijoms ir kaip jis vartojamas.
Ar galima gerti kombucha nėštumo metu?
Nepaisant viso savo populiarumo tarp sveikos mitybos gerbėjų, kombucha atrodo labai neįprastai ir dažnai kelia abejonių nėščioms moterims. Vaiko gimdymo laikotarpiu turite ypač atsargiai žiūrėti į savo mitybą, laikinai neįtraukdami iš jos visų maisto produktų, kurie gali pakenkti.
Nėščios moterys gali gerti kombucha, jei nėra jai individualios alergijos. Vartojant atsargiai, medusomicetai gali turėti teigiamą poveikį organizmui ir palengvinti nėščios moters būklę.
Tačiau jų dalis tokia maža, kad vartojant saikingai, kombucha nepadarys daugiau žalos nei įprastas kefyras.
Teisingai naudojant arbatos medūzų antpilas pagerina besilaukiančių mamyčių savijautą
Kokia yra kombucha nauda nėštumo metu?
Šis neįprastas grybas iš arbatos indelio turi itin turtingą cheminę sudėtį. Gėrimas, gautas po medusomicetų infuzijos, yra:
- vitaminai C ir PP;
- mažas kofeino kiekis;
- organinės rūgštys - obuolių, gliukono, citrinų, pieno ir acto;
- fermentai, skatinantys virškinimą.
Produkte taip pat yra sveikatai nekenksmingų cukrų. Nėščiosioms neįprastas grybas visų pirma naudingas, nes padeda palaikyti sveiką žarnyno veiklą ir stiprina imuninę sistemą. Padeda susidoroti su peršalimu, laisvina vidurių užkietėjimą, gerina gerklės ir slogos būklę.
Jei nėra individualaus netoleravimo, tada, gavus gydytojo leidimą, galite gerti gėrimą, kuriame yra medusomicetų; tai bus naudinga.
Su kokiomis nėštumo problemomis kombucha gali padėti susidoroti?
Medusomicetų, arbatos giros ar kombucha vartojimas paprastai turi teigiamą poveikį nėščios moters būklei.Tačiau esant tam tikroms indikacijoms, neįprasto grybo antpilas bus ypač naudingas.
Toksikozė ankstyvosiose stadijose
Pačioje nėštumo pradžioje nėščias moteris kamuoja sunkūs galvos svaigimo priepuoliai. Kombucha gali veiksmingai padėti ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, gėrimas turi malonų saldžiarūgštį skonį ir ramina. Vartojant medusomicetai numalšina troškulį, pašalina skrandžio spazmus, valo ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Nėščiųjų pykinimas greitai visiškai išnyksta arba sumažėja tiek, kad nustoja kelti kančias.
Nėščios moterys gali vartoti Kombucha nuo toksikozės gryna forma. Taip pat leidžiama antpilą maišyti su šaukštu natūralaus medaus, jei nėra alergijos. Vaistas paprastai vartojamas nevalgius arba šiek tiek po valgio, kai atsiranda pirmieji pykinimo požymiai.
Dėl virškinimo problemų
Medusomiceto antpilas gerina nėščiųjų skrandžio sekreciją, atkuria mikroflorą ir pašalina perteklinį dujų susidarymą. Gėrimas naudingas esant mažam skrandžio rūgštingumui, vidurių pūtimui ir polinkiui užkietėti. Vaistinis užpilas nėščiosioms skatins kokybišką maisto pasisavinimą, reguliuos medžiagų apykaitą, padės reguliuoti peristaltiką.
Kombucha padeda pagerinti virškinimą nėščioms moterims
Anemija, vitaminų trūkumas
Kadangi naudingos medžiagos nėščios moters organizme išleidžiamos tiek sveikatai palaikyti, tiek vaisiaus vystymuisi, nėščiosioms dažnai pasireiškia vitaminų trūkumas. Arbatos giroje yra daug vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių. Jie kompensuoja vertingų medžiagų trūkumą ir užkerta kelią anemijai.
Hipertenzija
Nėščios moterys gali gerti kombučą, jei jos serga hipertenzija; gėrimas stiprina kraujagysles, gerina kraujotaką ir padeda sumažinti kraujospūdį. Dėl to nėščias moteris rečiau vargina galvos skausmai ir silpnumas, dar labiau sumažėja rizika susirgti pavojingomis širdies ligomis ir trombų susidarymui.
Greitas svorio padidėjimas
Nėščios moterys dažnai patiria tokį nemalonų reiškinį kaip svorio padidėjimas ne tik dėl besivystančio vaisiaus, bet ir dėl medžiagų apykaitos sistemos sutrikimų. Kombucha padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir grąžinti medžiagų apykaitos procesus į sveiką būseną. Antpilas reguliuoja ir apetitą – nėščioji nori mažiau valgyti, sumažėja rizika priaugti svorio.
Ūminės ir lėtinės infekcinės ligos
Nėštumo metu nėščiųjų imunitetas dažnai smarkiai sumažėja. Moteris tampa imlesnė peršalimui ir infekcijoms, tačiau stiprūs farmaciniai vaistai jai yra kontraindikuotini, jie gali neigiamai paveikti vaisiaus būklę.
Kombucha gėrimas yra stiprus natūralus antibiotikas nėščiosioms. Jis veiksmingai kovoja su pneumokokinėmis, streptokokinėmis ir stafilokokinėmis infekcijomis, apsaugo nuo užsikrėtimo gripu ir ARVI, mažina karščiavimą peršalimo metu, naikina kosulį ir slogą.
Nėščiosioms ypač naudinga kombučą derinti su žolelių užpilais.
Kombučą nėščiosioms gerti nuo virusų ir infekcijų ypač naudinga su aviečių ar liepžiedžių antpilu. Sumaišytas gėrimas turi dvigubą naudą ir žymiai stiprina imuninę sistemą.Be vidinio vartojimo, gėrimas gali būti naudojamas burnai ir gerklei skalauti sergant gerklės skausmu, tonzilitu, periodonto ligomis ir stomatitu.
Apkrova šlapimo pūslei ir inkstams
Daugumai nėščių moterų padažnėja šlapinimasis, o šalinimo organų apkrova pastebimai padidėja. Priešuždegiminės kombucha savybės padeda išvengti infekcijų atsiradimo šalinimo sistemoje. Antpilas padeda pašalinti toksinus iš nėščiosios organizmo ir neleidžia kenksmingoms medžiagoms kauptis audiniuose. Todėl sumažėja rizika susirgti lėtinėmis šlapimo pūslės ir inkstų ligomis.
Trapūs plaukai ir nagai, odos bėrimai
Dėl maistinių medžiagų trūkumo nėščiosioms išsivysto ne tik silpnumas ir mažakraujystė. Labai nukenčia išvaizda – slenka plaukai ir trupa nagai, oda praranda patrauklumą, pasidengia spuogais.
Kombucha nėštumo metu apžvalgos teigia, kad ji atkuria mikroelementų ir vitaminų pusiausvyrą organizme. Gėrimo nauda iš karto atsispindi jūsų išvaizdoje, plaukai atgauna sveiką blizgesį ir stiprumą, o oda tampa švari ir elastinga. Norėdami prižiūrėti nėščių moterų odą, galite naudoti kombucha užpilą, taip pat ir išoriškai. Jei reguliariai juo prausite veidą, tai bus naudinga epidermiui.
Kaip užpilti kombucha nėščioms moterims
Kombucha infuzavimas nėščioms moterims mažai skiriasi nuo tradicinio medusomicetų auginimo būdo. Algoritmas atrodo taip:
- švariame vandenyje porą dienų užauginamas naujas grybas, atskirtas nuo suaugusio kombucha kūno;
- kai grybas šiek tiek paauga ir nugrimzta į stiklainio dugną, perkeliamas į silpnai užplikytą juodąją arba žaliąją arbatą;
- arbatos gėrimas šiek tiek pasaldinamas 100 g cukraus 1 litrui gėrimo, o tada grybas paliekamas augti, uždengiant stiklainio kaklelį marle;
- Grybas susiformuoja vidutiniškai apie 3 savaites, praėjus šiam laikui, jis susisluoksniuos ir iš apačios išdygs daigus.
Praėjus 1,5 savaitės po daigų atsiradimo, nėščios moterys gėrimą gali vartoti gydymui ir profilaktikai.
Kombucha nėščioms moterims ruošiama pagal klasikinį receptą
Kaip vartoti kombucha nėštumo metu
Arbatos giros gėrimas nėščiosioms nekelia pavojaus moters sveikatai. Tačiau svarbu laikytis saikingų dozių – gerti gėrimą ne daugiau kaip 3 stiklines per dieną. Jei gėrimas labai stiprus ir tinkamai užpiltas, jis skiedžiamas vandeniu ar žolelių nuoviru arba sumažinama dozė.
Medusomicetų antpilą rekomenduojama gerti nevalgius arba praėjus valandai po pusryčių ar pietų. Arbatos giros nereikėtų gerti su maistu, kitaip nauda bus mažesnė.
Ar žindančiai mamai galima gerti kombucha?
Kombucha gali būti vartojama maitinant krūtimi, jei tai daroma atsargiai.Naudingos medusomicetų savybės turi teigiamą poveikį moters organizmui žindymo metu. Visų pirma, kombucha padeda atkurti jėgas po gimdymo ir pagerinti žarnyno veiklą, gerina nervų sistemos būklę, didina žvalumą ir stiprina imuninę sistemą.
Tačiau tuo pat metu reikia atsiminti, kad visos motinos racione esančios medžiagos vienaip ar kitaip pasiekia kūdikį maitinimo metu. Kai kuriais atvejais kombucha gali išprovokuoti naujagimių dieglius, virškinimo sutrikimus ir nervinį susijaudinimą. Todėl reikia atkreipti ypatingą dėmesį į vaiko reakciją; Kombucha leidžiama vartoti žindymo metu, jei naujagimiui nėra individualios netoleravimo požymių.
Kaip gerti kombucha žindymo metu
Žindymo metu gėrimas geriamas ne daugiau kaip pusė stiklinės du kartus per dieną. Maitinančios mamos Kombucha gali gerti tuščiu skrandžiu arba praėjus porai valandų po valgio. Šiuo atveju medusomicetų antpilas geriamas tik šviežias, brandinamas ne ilgiau kaip keturias dienas ir prieš naudojimą praskiedžiamas vandeniu per pusę.
Stiprus užpilas su stipria veikliųjų medžiagų koncentracija kompozicijoje netinka vartoti. Jame yra per daug fermentų, todėl kūdikiui gali atsirasti dujų ir pilvo dieglių.
Maitinant krūtimi, kombucha mažais kiekiais yra labai naudinga
Kombucha vartojimo kontraindikacijos nėštumo ir žindymo laikotarpiu
Sergant tam tikromis ligomis, nėščios moterys ir maitinančios motinos turėtų visiškai vengti kombucha. Kontraindikacijos apima:
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir opos;
- uždegiminės žarnyno ir skrandžio ligos;
- bet kokio tipo cukrinis diabetas;
- podagra;
- grybelinės ligos – nepriklausomai nuo grybelio vietos.
Nėščios moterys turi vartoti gėrimą atsargiai, jei jų kraujospūdis yra žemas. Paprastai infuziją galima derinti su vaistiniais preparatais, tačiau gerti reikia tik praėjus kelioms valandoms po vaistų vartojimo.
Išvada
Kombucha gali vartoti nėščios ir maitinančios motinos; ji gali būti labai naudinga sveikatai. Tačiau medusomicetų antpilą reikia vartoti ribotais kiekiais ir tik tuo atveju, jei gėrimo kokybė yra aukšta.
