Turinys
Liaudies medicinoje spanguolės nebuvo naudojamos kraujospūdžiui matuoti dėl to, kad tais laikais nebuvo galima suprasti, ar žmogus serga hipertenzija, ar hipotenzija. Bet išmirkusios uogos ant stalų buvo ir pačios, ir kartu su raugintais kopūstais. Dėl didelio vitamino C kiekio jis apsaugojo Senovės Rusijos gyventojus nuo skorbuto.
XIX amžiuje uogos pradėtos auginti ir pradėtos auginti pramoniniu mastu specialiose plantacijose. Stambiavaisės spanguolės buvo pradėtos auginti pirmosios ir jos auginimas tapo šeimos verslu JAV ir Kanadoje. Rusiškos pelkinės spanguolės ilgai išliko laukinės. Tik praėjusio amžiaus antroje pusėje SSRS buvo pradėti auginti šios rūšies uogos. Šiandien yra 7 pelkinių spanguolių veislės.
Spanguolės neturi stebuklingų savybių ir nėra panacėja nuo visų ligų. Be to, su didele tikimybe parduodamos importuotos uogos iš JAV. Šiaurinei šaliai tai yra pietinių apelsinų ir citrinų arba sedulų analogas.Tačiau, be imuniteto didinimo naudojant vitaminą C, uoga turi dar vieną savybę: ji gali koreguoti kraujospūdį.
Kaip spanguolės veikia kraujospūdį
Kas bandė šviežias spanguoles, puikiai žino, kad uoga, net ir subrendusi, yra labai rūgšti. Bet kokia rūgštis padeda skystinti kraują.
Vietoj aspirino galite išgerti stiklinę spanguolių kompoto. Uogoje yra daug citrinos rūgšties, todėl spanguolės galvos skausmą malšins ne blogiau nei aspirinas.
Reklamuojant uogas dažnai minimos ir kitos rūgštys:
- cinchona;
- benzoinas;
- chlorogeninis;
- ursolinis;
- oleino;
- obuolys;
- rūgštynės;
- gintaras.
Tačiau šių rūgščių kiekis uogose yra nereikšmingas ir negalima tikėtis jokio terapinio šių medžiagų poveikio.
Dėl citrinos rūgšties spanguolės iš tikrųjų mažina kraujospūdį. Dėl savo diuretinio poveikio uogos negali sumažinti kraujospūdžio dėl dviejų priežasčių:
- kai iš organizmo pasišalina skysčiai, kraujas sutirštėja, širdžiai tampa sunku jį išstumti per kraujagysles ir pakyla slėgis;
- uoga neturi diuretinio poveikio.
Šis „efektas“ pasiekiamas be įprastos paros vandens dozės išgeriant porą stiklinių spanguolių sulčių ar nuoviro. Jūs taip pat galite gerti paprastą vandenį. Jei širdies ir kraujagyslių sistema bei inkstai veikia normaliai, skysčių perteklius bus pašalintas iš organizmo. Priešingu atveju atsiras patinimas.
Vartojant šviežias uogas, šlapimą varančio poveikio nebus. Atsiras rėmuo nuo per didelio rūgšties kiekio ir virškinimo sutrikimų. Spanguolės padidintų kraujospūdį, jei turėtų panašų poveikį.
Naudingos spanguolių savybės ir kontraindikacijos kraujospūdžiui
Sergantiems hipertenzija iš esmės naudingos uogų savybės slypi spanguolių gebėjime sumažinti kraujospūdį, nors ir skystindamos kraują. Norint palaikyti pakankamą rūgščių kiekį, pakanka du kartus per dieną suvalgyti kelias uogas.
Tačiau uogos turi daugiau kontraindikacijų. Patariama gerti kasdien, arba po stiklinę spanguolių sulčių per dieną, arba net 300 g.. Jei geriate parduotuvę, galite išgerti bent litrą. Sudėtyje esančių medžiagų kiekis nurodytas ant pakuotės. Jei kalbame apie tikras šviežiai spaustas sultis, toks perdozavimas gali sukelti rimtų problemų.
Kaip pasiekti hipovitaminozę ir turėti sveikatos problemų
Planuodami vartoti sveiką vitaminą C, turite atsižvelgti į keletą įvadinės informacijos:
- žmogaus organizmas šio vitamino pats negamina ir gauna tik iš išorės;
- vitaminas C nesikaupia žmogaus organizme;
- reguliariai perdozavus vitamino C, jis pasišalina iš organizmo su šlapimu ir hipervitaminozė nepasireiškia.
Atrodo, kad viskas gerai ir spanguolių vartojimo riboti nereikia. Tiesą sakant, nuolat vartojant vitamino C perteklių, organizmas pripranta nuolat šalinti perteklių. Jei kursas nutrūksta, vitaminas C toliau išsiskiria su šlapimu tokiais pat kiekiais. Dėl to atsiranda hipovitaminozė. Todėl neturėtumėte laikyti, kad maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra visiškai nekenksmingi.
Spanguolės nuo hipertenzijos
Dėl didelio rūgšties kiekio spanguolės rekomenduojamos esant aukštam kraujospūdžiui. Eksperimentų metu kraujospūdis sumažėjo tiek vartojantiems vaistus, tiek vartojusiems šią uogą.Sergant sunkia hipertenzija, geriau nevilioti likimo naudojant tradicinės medicinos receptus. Jei slėgio padidėjimas nėra kritinis, geriau pradėti nuo spanguolių ir kitų panašių produktų. Tada, jei situacija pablogės, vaistų, kuriuos galima vartoti, pasiūla vis tiek atsiras.
Jei iš karto pradėsite vartoti stiprius vaistus nuo hipertenzijos, tada nebus vietos manevrams. Esant aukštam kraujospūdžiui, spanguoles gerai naudoti kaip pradinį vaistą.
Kaip vartoti spanguoles nuo aukšto kraujospūdžio
Teoriškai uogas galima valgyti šviežias „tiesiai iš krūmo“. Tačiau pojūčiai bus tokie patys, kaip pakramtyti citrinos gabalėlį. Norint išvengti aukšto kraujospūdžio, pakanka du kartus per dieną suvalgyti keletą uogų. Esant šiek tiek padidėjusiam kraujospūdžiui, spanguolės maišomos su saldžiu maistu:
- medus;
- cukraus.
Vaisių sultys ir gėrimas ruošiamos iš burokėlių ir spanguolių sulčių mišinio. Žemiau pateikiami keli panašūs kraujospūdžio receptai naudojant spanguoles.
Spanguolių sultys nuo aukšto kraujospūdžio
0,4 kg šviežių uogų sutrinama, kad nulaužtų odelę. Galima minkyti su bet kuo. Šlifuoti maišytuve nerekomenduojama, nes ateityje gatavą produktą turėsite perkošti. Sumaišius galima tik praskiesti vandeniu ir iš karto gerti.
Trinta uogų masė užpilama stikline labai karšto vandens ir šiek tiek užpilama.
Vitaminas C sunaikinamas verdant. Užpiltas skystis filtruojamas, o minkštimas išspaudžiamas. Į infuziją pridedamas cukrus arba medus. Galite gerti po pusę stiklinės du kartus per dieną, jei naudojate kompoziciją kaip profilaktiką.
Norint malšinti troškulį, koncentraciją teks sumažinti įpylus vandens.
Burokėlių sultys su spanguolėmis spaudžiant
Įdomus sulčių kokteilis:
- stiklinė degtinės;
- 2 stiklinės burokėlių sulčių;
- 1,5 stiklinės šviežiai spaustų spanguolių;
- 1 citrina;
- medaus pagal skonį.
Sultys sumaišomos. Pridėti medaus. Išspauskite citriną. Išmaišykite ir supilkite degtinę. Reikalauti 3 dienas. Tas retas atvejis, kai spanguolės pakelia kraujospūdį. Tačiau uoga čia atlieka nekaltai apšmeižiančiojo vaidmenį.
"Gydymo" su tokiu kokteiliu kursas yra ne daugiau kaip 2 mėnesiai. Paimkite 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną po valgio. Jei namuose nėra spanguolių, slėgį galite pakelti gryna degtine. Norint sumažinti kraujospūdį, iš kokteilio geriau išimti degtinę.
Spanguolės su medumi kraujospūdžiui
Uogos rūšiuojamos, nuplaunamos ir išdžiovinamos. Sumalkite trintuvu arba mėsmale ir gautą tyrę sumaišykite su medumi. Sudedamosios dalys imamos lygiomis dalimis.
Medus Rekomenduojama vartoti necukruotą medų, tačiau net ir medaus metais medus paskutinį kartą pumpuojamas rugpjūtį, o spanguolės pradeda derėti tik rugsėjo viduryje. Tikras bityno medus paprastai sucukruojamas per 1–2 mėnesius. Todėl natūralaus skysto medaus ir spanguolių derinti beveik neįmanoma. Tačiau cukruotas medus spanguolių sultyse ištirps, todėl svarbiau pirkti kokybišką, o ne skystą medų.
Paruoštą mišinį paimkite 1 valg. šaukštas po valgio.
Spanguolių antpilas nuo kraujospūdžio
Įprastas spanguolių antpilas taip pat padeda sumažinti kraujospūdį, kai jis vartojamas reguliariai. Užpilą pasigaminti paprasta: sutrinkite stiklinę uogų, sudėkite į termosą ir užpilkite puse litro karšto vandens. Termosas uždaromas ir infuzuojamas 24 valandas. Galima gerti kaip įprastą nealkoholinį gėrimą.
Kontraindikacijos
Priešingai populiarioms rekomendacijoms, spanguolių vartoti tuščiu skrandžiu nepatartina. Reguliariai vartojant rūgšties dozes, anksčiau ar vėliau skrandyje atsiras rūgščių disbalansas ir rėmuo taps ištikimu gyvenimo palydovu. Taip pat neturėtumėte valgyti uogų, jei sergate tam tikromis ligomis:
- gastritas;
- padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
- pepsinė opa;
- iš karto po viduriavimo;
- inkstų akmenligė;
- kepenų ligos;
- žemas kraujo spaudimas;
- druskų nusėdimas sąnariuose;
- vartojant tam tikrus vaistus, kurie nesuderinami su uogomis.
Sergant virškinamojo trakto ligomis (pirmos 4 iš išvardytų), šviežios uogos griežtai draudžiamos, tačiau prireikus pamažu galima vartoti džiovintas ir perdirbtas.
Išvada
Spanguolės nuo kraujospūdžio vartojamos retai ir nėra tikra priemonė. Tai maisto papildas, padedantis ištaisyti prasidedančias problemas, tačiau sunkesniais atvejais reikalingas vaistų įsikišimas. Uoga negali būti laikoma visišku kraujospūdį reguliuojančių vaistų pakaitalu.
