Turinys
- 1 Simptomai, rodantys kepenų funkcijos sutrikimą
- 2 Kepenų valymo su citrina ir aliejumi privalumai
- 3 Citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus poveikis kepenims
- 4 Organizmo paruošimas valymui
- 5 Žingsnis po žingsnio kepenų valymo alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis procesas
- 6 Valymo reguliarumas
- 7 Apribojimai ir kontraindikacijos
- 8 Išvada
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas vis daugiau žmonių verčia atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Kiekvienais metais atsiranda vis naujų būdų palaikyti gerą kūno formą, daugelį jų galima atgaminti ir namuose. Taigi, kartu su kitais metodais, plačiai paplito kepenų valymas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis. Savo gerove besirūpinantiems žmonėms būtų naudinga suprasti, kas yra ši procedūra ir kokią naudą ji duoda organizmui.
Simptomai, rodantys kepenų funkcijos sutrikimą
Ne veltui kepenys vadinamos kūno filtru. Pagrindinė jo funkcija yra perdirbti maistines medžiagas iš maisto ir išvalyti jas nuo kenksmingų toksinių junginių. Tinkamas organo funkcionavimas turi įtakos ne tik viso organizmo veiklai, bet ir padeda pailginti jaunystę bei ilginti žmogaus gyvenimo trukmę.
Tačiau, kaip ir bet kuris filtras, savo veiklos metu kepenys kaupia kenksmingas medžiagas atliekų ir toksinų pavidalu. Sveikas organas pats gali susidoroti su tokiu valymu.Tačiau jei kepenys yra nusilpusios dėl netinkamos mitybos, priklausomybės nuo alkoholio ir rūkymo ar dažnos ligos, be papildomos pagalbos jos gali nesusitvarkyti su visu toksinių junginių kiekiu. Tokiu atveju, norint išvengti įvairių ligų atsiradimo, verta tikslingai valyti kepenis.
Šie simptomai gali reikšti, kad žmogaus organą reikia išvalyti:
- pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas;
- rėmuo;
- raugėjimas;
- pykinimas;
- apetito stoka;
- vidurių užkietėjimas;
- aukštas kraujo spaudimas;
- lėtinis nuovargis;
- lėtas žaizdų ir įbrėžimų atsinaujinimas;
- silpna medžiagų apykaita;
- dirglumas;
- padidėjusi arba sumažėjusi riebalų gamyba ant veido;
- kartaus skonio burnoje.
Tačiau verta atminti, kad išvardyti simptomai gali būti ir rimtų virškinamojo trakto ligų požymiai, todėl prieš pradedant valyti kepenis būtinai pasikonsultuokite su gydytoju ir atlikite reikiamus tyrimus.
Jei nėra medicininių apribojimų kepenų valymui, galite išbandyti procedūrą namuose. Populiariausias tarp kepenų valymo būdų yra citrinos sultys su alyvuogių aliejumi.
Kepenų valymo su citrina ir aliejumi privalumai
Šis valymo būdas išpopuliarėjo dėl didelio poveikio organizmui. Citrinos ir alyvuogių aliejaus derinys suaktyvina ne tik filtravimo organą, bet ir tulžies pūslę, kuri pradeda trauktis ir intensyviai gaminti tulžį. Tai savo ruožtu stiprina žarnyno raumenų darbą, taip normalizuoja išmatą, taip pat valo kepenų kanalus ir sėkmingai pašalina iš jų toksinus ir toksiškus junginius.
Be to, valymo metodas, pagrįstas citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi, yra įspūdingas savo paprastumu ir prieinamumu. Taigi citrinų šiandien galima rasti beveik kiekvienoje virtuvėje, o alyvuogių aliejus dėl savo puikių gastronominių savybių jau seniai tvirtai įsitvirtino parduotuvių lentynose ir nėra sunku įsigyti.
Be to, abu šie ingredientai yra ekologiškai gryni ir natūralūs produktai, o tai išskiria juos iš medicininio kepenų valymo metodo. Naudingos citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus savybės žmogaus organizmui daro šį metodą labai populiarų tarp sveikos gyvensenos šalininkų.
Citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus poveikis kepenims
Citrina įrodė savo naudą žmogaus kepenims dėl savo baktericidinių ir priešuždegiminių savybių, kurios skatina filtruojančio organo regeneraciją ir skatina greitą ląstelių atsinaujinimą jame. Be to, citrinų sultys gali ištraukti toksiškas medžiagas iš kepenų. Taigi, citrina ją išvalo ir neleidžia jai tapti toksiška. Šiuo atžvilgiu šis vaisius dažnai naudojamas apsinuodijimo alkoholiu gydymui.
Alyvuogių aliejus ne mažiau naudingas kepenims. Jame yra polinesočiosios linolo rūgšties, kuri stiprina organo gleivinę. O vitaminai A, B, C, E savo sudėtyje aktyviai priešinasi laisviesiems radikalams, taip užkertant kelią priešlaikiniam ląstelių senėjimui ir susidėvėjimui, įskaitant kepenų ląsteles.
Organizmo paruošimas valymui
Norėdami išvalyti kepenis citrinų sultimis ir aliejumi, nepakenkdami kūnui, turite atidžiai pasiruošti procedūrai.
- Pradėti ruoštis valymui citrina ir aliejumi reikia apsilankius pas gydytoją, kuris nustatys galimus apribojimus ir pasakys apie kontraindikacijų buvimą. Medicininės apžiūros metu reikalingas ultragarsinis skenavimas. Taip pat gali tekti atlikti tam tikrus testus.
- Likus 7 dienoms iki kepenų valymo su citrina ir alyvuogių aliejumi, iš organizmo reikia išlaisvinti toksinus, kad sustiprintumėte teigiamą procedūros poveikį. Norėdami tai padaryti, turite atidžiai stebėti savo mitybos įpročius ir sumažinti maisto produktų, kurie prisideda prie kepenų šlakų susidarymo, kiekį. Valymo laikotarpiu patartina iš valgiaraščio visiškai neįtraukti baltos duonos, cukraus turinčių produktų, druskos, aštraus maisto, riebios mėsos, prieskonių, rūkyto maisto, perdirbto maisto, marinuoto maisto, kepto maisto, gazuotų gėrimų ir kavos.
- Taip pat likus savaitei iki valymo citrinų sultimis reikia visiškai atsisakyti alkoholio ir rūkymo.
- Mitybą patartina paįvairinti paukštiena, ypač balta mėsa, žuvimi, dribsniais, daržovių sriubomis, vaisiais, krekeriais be inkliuzų, šviežiai spaustomis sultimis. Gryną cukrų geriau pakeisti medumi. Jūs turite valgyti mažomis porcijomis bent 5 kartus per dieną.
- Likus 3 - 4 dienoms iki apsivalymo datos, verta paruošti kūną būsimam užsiėmimui apsilankius saunoje arba 15 - 20 minučių šiltose voniose.
- Likus 2 dienoms iki kepenų valymo citrina, reikės išvalyti žarnyną. Galite išgerti vidurius laisvinančių vaistų kursą ir, jei reikia, daryti valomąsias klizmas, naudojant ne mažiau kaip 5 litrus vandens.
Žingsnis po žingsnio kepenų valymo alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis procesas
Kai tik bus įvykdytos visos pasiruošimo procedūrai sąlygos, galite pradėti valyti kepenis.
- Procedūra su citrinos sultimis ir aliejumi turi būti atliekama vakare, nuo 19:00 iki 21:00.
- Kepenų valymo receptas nereikalauja maišyti alyvuogių aliejaus su šviežiai spausta citrina, o tik paruošti ingredientus, naudojant 1 puodelį skysčio. Reikia gerti 1 valg. l. kiekvieną komponentą kas 15 minučių, kol visas produktas bus išgertas.
- Tarp kompozicijos dozių galima pakaitomis gulėti ant dešinės ir kairės kūno pusės arba pritūpti, kad citrinos sulčių ir aliejaus veikliosios medžiagos greitai pradėtų procesus tulžies pūslėje. Per šį laiką taip pat patartina palaikyti šiltą nugarą ir pilvą.
- Vėlesnius tuštinimąsi lydės įvairios išskyros, tačiau to nereikėtų bijoti. Tai rodo, kad citrina ir aliejus pradėjo valyti kepenis. Norint sustiprinti efektą, kitą dieną ryte reikia atlikti dar vieną klizmą.
- Po klizmos reikia išgerti šviežiai spaustų obuolių sulčių, praskiestų vandeniu santykiu 1:2, kad prasidėtų skrandis. Dar po 30 minučių išgerkite 1 stiklinę greipfrutų sulčių.
- Maistas leidžiamas vartoti praėjus 1–2 valandoms po to, pirmenybę teikiant vaisiams ir daržovėms, šviežioms sultims, avižinių dribsnių ar grikių košei be druskos, virtai vandenyje. Rekomenduojama vengti riebaus maisto ir pieno produktų. Tokios dietos turėtumėte laikytis 24–48 valandas.
- Išvalius kepenis citrina ir aliejumi, 2 dieną po procedūros galite grįžti prie ankstesnės dietos.
Tarp liaudies gynimo priemonių mėgėjų naudojamas švelnus kepenų valymo būdas. Procedūra apima alyvuogių aliejaus su citrina vartojimą tuščiu skrandžiu iškart po pabudimo. Šis metodas yra ne mažiau naudingas nei tradicinis metodas. Norėdami tai padaryti, sumaišykite pusės citrinos sultis su 2 valg. l. aliejų ir gautą mišinį gerti kiekvieną rytą 1 mėnesį.
Valymo reguliarumas
Norint sustiprinti procedūros poveikį, organizmas turi būti reguliariai valomas nuo toksinų.
Remiantis apžvalgomis, kepenų valymas citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi bent kartą per metus duoda labai patenkinamų rezultatų, skatina veiksmingiau numesti papildomų svarų ir pagreitina medžiagų apykaitą audiniuose.
Apribojimai ir kontraindikacijos
Nepaisant teigiamo poveikio, kurį galima pasiekti reguliariai valant kepenis, pati valymo procedūra su alyvuogių aliejumi ir citrina gali padaryti žmogui daug žalos. Nepaisant visų privalumų, šis kovos su toksinais metodas turi daugybę kontraindikacijų. Taigi metodas, apimantis citrinų sultis ir aliejų, negali būti naudojamas:
- menstruacijų metu;
- nėštumas;
- hipotenzija ir hipertenzija;
- širdies ir kraujagyslių ligos;
- ūminiai uždegiminiai kasos ir kitų organų procesai;
- tulžies akmenys;
- gastritas;
- skrandžio ir žarnyno opos;
- cholecistitas ir šlapimo takų ligos.
Be to, procedūra su citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi gali būti nesaugi absoliučiai sveikam organizmui, ypač jei kepenys valomos neteisingai.
Valymosi citrinų sultimis metu tulžies pūslė dar labiau stimuliuojama sukeliant spazmus. Nesilaikant valymo citrinų sultimis rekomendacijų gali susižaloti ar net plyšti organas.
Kitas pavojus kyla dėl karščio, kuris dažnai naudojamas valant kepenis citrina ir aliejumi. Taigi, be išankstinio gydytojo sutikimo atliekamas organo šildymas šildymo pagalvėlėmis, dažnai sukelia vidinį kraujavimą. Be medikų priežiūros tokia komplikacija gali būti mirtina žmogui.
Išvada
Nors kepenų valymas alyvuogių aliejumi ir citrinų sultimis tarp tradicinės medicinos atstovų yra prieštaringas, jis labai populiarus kaip liaudiškas vaistas ir turi savo pasekėjų. Jei tiksliai laikysitės visų šios procedūros nurodymų, tai gali žymiai pagerinti organizmo sveikatą ir palaikyti kepenų funkciją daugelį metų.
