Citrina su medumi: nauda ir žala, receptai

Citrina su medumi – veiksminga priemonė, kurią gali paruošti kiekvienas. Namų medicina siūlo dešimtis gydomųjų receptų pagal šiuos ingredientus, įdomu sužinoti apie jų naudingas savybes ir poveikį.

Vitaminų mišinio iš citrinos ir medaus vertė ir sudėtis

Atskirai citrina ir medus yra itin vertingi vaistiniai preparatai. Abi jos turi daug vitaminų, mineralų ir organinių rūgščių, turi ryškų antivirusinį ir stiprinamąjį poveikį.Derinant produktus tarpusavyje, naudingas poveikis padvigubėja, nes citrina ir medus ne tik sustiprina, bet ir papildo vienas kito poveikį.

Įprastame medaus ir citrinos mišinyje yra šios medžiagos:

• askorbo rūgštis - daugiau nei pusė dienos vertės 100 g sveiko produkto;
• vitaminai B1, B9, B6 ir B5 - teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir nervų sistemą, gerina kraujagyslių būklę ir kraujo sudėtį;
• magnis, kalis ir varis – šie elementai naudingi kraujotakos sistemai ir raumenims, inkstams ir hormonų sistemai;
• kalcis - citrinos ir medaus mišinyje yra apie 5% mineralo, atsakingo už raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, poreikio;
• fosforas ir geležis – didelis šių elementų kiekis didina hemoglobino kiekį, neleidžia vystytis anemijai ir apsaugo skydliaukę nuo negalavimų.

Citrinoje ir meduje taip pat yra sieros ir fluoro, natrio ir aminorūgščių, folio rūgšties ir virškinimo fermentų.

Sveiko mišinio maistinė vertė – apie 350 kcal 100 g produkto, tačiau tikslus skaičius priklauso nuo konkretaus recepto ir ingredientų santykio. Nepaisant didelio kaloringumo mišinyje, jis nekenkia figūrai, citrinų medų reikia vartoti labai mažais kiekiais.

Medaus ir citrinos nauda organizmui

Terapiniais ir profilaktikos tikslais citrina ir medus turi tokį poveikį organizmui:

• stiprinti bendrą ištvermę ir pagerinti imunitetą;
• padėti kovoti su vidurių užkietėjimu, dumblu organizme ir antsvoriu;
• padėti sumažinti kraujospūdį ir padaryti kraujagysles elastingesnes;
• apsaugoti širdį ir smegenis nuo pavojingų ligų vystymosi;
• stiprina sąnarius ir neleidžia vystytis artritui ir reumatui;
• pašalinti visas toksines medžiagas iš audinių ir sumažinti kenksmingą cholesterolio kiekį;
• turi gydomąjį poveikį nuo peršalimo ir virusinių infekcijų;
• Padeda greitai sumažinti karščiavimą.

Citrinos ir medaus mišinys turi tonizuojantį poveikį ir didina žvalumą, padeda atsikratyti depresijos ir nerimo.

Medaus ir citrinos nauda vyrams

Sveiki citrinos ir medaus receptai atneša daug naudos vyriškam kūnui. Tai išreiškiama tuo, kad produktas:

• stiprina kraujagysles ir palaiko kepenų veiklą, padeda pašalinti iš organizmo toksinus;
• normalizuoja širdies veiklą ir neleidžia išsivystyti širdies priepuoliams ir insultams, ypač pavojingiems vyrams;
• apsaugo nuo urogenitalinės srities onkologinių ligų;
• padeda susidoroti su uždegiminiais procesais organizme.

Be to, citrina ir medus teigiamai veikia vyrų potenciją. Reguliarus paprastos, bet veiksmingos priemonės naudojimas padidina vyro galimybes susilaukti sveiko vaiko.

Medaus ir citrinos nauda moterims

Citrinos ir medaus indelyje receptai yra labai naudingi moterų sveikatai. Vitaminų mišinys padeda:

• gerina virškinimą, pagreitina medžiagų apykaitos procesus ir skatina greitą svorio metimą;
• padidinti jėgą ir aktyvumą natūralių moterų negalavimų laikotarpiu;
• atsikratyti nuotaikos svyravimų, kurie dažnai aplanko moteris menstruacijų ar menopauzės metu;
• pagerinti plaukų, odos ir nagų būklę; net naudojant viduje, sveikas mišinys pagerina jūsų išvaizdą.

Citrinų ir medaus produktas yra labai naudingas moterims, linkusioms į nuotaikų svyravimus, padeda nuo migrenos ir nemigos.

Ar vaikai gali vartoti vitaminų mišinį?

Tiek šviežia citrina, tiek natūralus medus gali atnešti reikšmingos naudos vaiko organizmui. Abu komponentai stiprina imuninę sistemą ir gerina virškinimą, o tai labai svarbu augantiems mažyliams.

Tačiau pirmą kartą pasiūlyti vaikui vitaminų mišinį galite tik po 3 metų. Pirmoji dozė turi būti labai maža – ketvirtadalis mažo šaukštelio ryte. Dienos metu reikia stebėti kūdikio organizmo reakciją, jei nepažeidžiama, apimtis galima palaipsniui didinti. Po 6 metų citrinos ir medaus dozė gali būti iki 2 mažų šaukštelių per dieną.

Tokios atsargumo priemonės kyla dėl to, kad medus ir citrusiniai produktai dažnai sukelia alergiją, o kartu kelia didesnį pavojų. Be to, rūgšti citrina gali sudirginti skrandį, o tai taip pat pakenks kūdikiui.

Kaip pasigaminti citrinos su medumi

Tradicinė medicina siūlo daugybę gydomųjų receptų, pagrįstų 2 pagrindinių komponentų deriniu. Citrinų ir medaus santykis gali skirtis, tačiau mišinių nauda visoms organizmo sistemoms išlieka didelė.

Medaus ir citrinos receptas nuo kosulio

Kosint vitaminų mišinys turi dvigubą naudingą poveikį: jei citrina kovoja su kvėpavimo takų infekcijomis ir naikina mikrobus, tai medus suminkština sudirgusią gerklę ir malšina skausmą. Vaistas paruošiamas taip:

• citriną nuplaukite ir kartu su žievele sutarkuokite smulkia tarka;
• gauta košė kruopščiai sumaišoma su medumi 150 g tūrio;
• ryte išgerkite didelį šaukštą tuščiu skrandžiu, užgerdami 100 ml vandens.

Mišinys padeda nuo šalto kosulio ir bronchito, skatina gleivių atsiskyrimą ir yra naudingas net esant lėtiniams kvėpavimo takų negalavimams.

Citrinos ir medaus mišinio svorio metimui receptas

Cinamonas, medus ir citrina turi teigiamą poveikį svorio metimui - produktas yra ne tik daug vitaminų, bet ir labai skanus. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

• sutarkuokite citriną ir išmatuokite 1 didelį šaukštą citrinos minkštimo arba išspauskite tiek pat citrinos sulčių;
• sumaišykite citriną su 2 mažais šaukštais medaus;
• į mišinį įdėkite nedidelį šaukštą cinamono ir gerai išmaišykite.

Svorį mažinantį mišinį gerkite nevalgius prieš valgį – vos po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną. Produktas padės sudeginti riebalų sankaupas ir padės greitai pašalinti susikaupusius toksinus iš organizmo.

Kaip pasigaminti citrinos su medumi nuo peršalimo

Vitaminų mišinys puikiai padeda atsikratyti karščiavimo, slogos ir kitų negalavimų simptomų. Vaistas nuo peršalimo ruošiamas taip:

• 1 kg prinokusių citrinų užpilama verdančiu vandeniu ir perpilama per mėsmalę;
• pašalinkite kartaus skonio sėklas;
• minkštimas supilamas su 500 ml skysto medaus į stiklinį indelį;
• sumaišykite ir padėkite į šaldytuvą.

Uždarytą mišinį reikia palikti šaltai 4 dienas, kad citrinoje ir meduje esančios naudingosios medžiagos tinkamai įsiskverbtų viena į kitą. Vartokite vaistą nuo peršalimo tris kartus per dieną po 1 didelį šaukštą ant tuščio skrandžio.

Citrinos ir medaus kompozicijos receptas kraujagyslėms valyti

Dėl prastų kraujagyslių dažnai atsiranda kraujospūdžio pokyčiai, aritmija ir dusulys, net ir jauniems žmonėms. Vitamininis medaus ir citrinos mišinys gali išspręsti problemą ir visiškai išvalyti kraują.

Receptas su citrina kraujagyslėms valyti yra toks:

• kelios citrinos nuplaunamos žievelėmis, supjaustomos griežinėliais ir pašalinamos sėklos;
• nuluptos riekelės kraunamos į maišytuvą arba mėsmalę ir kartu su žievele paverčiamos vienalyte minkštimu;
• Srutos užpilamos skystu arba tirštu medumi santykiu 2 dideli šaukštai medaus ir 1 citrinos minkštimas.

Mišinį reikia gerai išmaišyti ir palikti uždarytame stikliniame inde parą kambario temperatūroje. Po to vaistą galima vartoti tris kartus per dieną tuščiu skrandžiu, naudojant didelį šaukštą. Gydymas turi būti tęsiamas mėnesį, o pirmasis poveikis turėtų pasirodyti po 2 gydymo savaičių.

Citrinos ir medaus receptas imunitetui

Medus su citrina tuščiu skrandžiu gali būti naudingas esant vitaminų trūkumui ir polinkiui į dažnus peršalimus. Norėdami paruošti stiprinamąją priemonę, turėsite paimti 1 kg prinokusių citrusinių vaisių ir 500 g skysto medaus. Receptas atrodo taip:

• nuluptos citrinos užplikomos verdančiu vandeniu dezinfekcijai ir sutarkuojamos arba sutrinamos blenderiu;
• iš masės pašalinamos likusios sėklos, o minkštimas užpilamas medumi ir išmaišomas;
• Mišinys supilamas į stiklinį indą ir laikomas šaldytuve.

Produktą reikia vartoti tris kartus per dieną, didelį šaukštą, geriau tai daryti tuščiu skrandžiu.Imuninei sistemai stiprinti medaus ir citrinos vaistas vartojamas 2 savaičių kursais, jei reikia, gydymas kartojamas.

Kaip virti citriną su medumi odos atjauninimui

Vitamininis produktas turi puikų poveikį kovojant su odos senėjimu. Greičiausi rezultatai pasiekiami naudojant paprastą naminę kaukę. Norėdami jį paruošti, prinokusią citriną reikia perpjauti pusiau, iš vienos pusės išspausti sultis ir sumaišyti su dideliu šaukštu medaus.

Po to citrinos sultys ir medus užtepamos ant švarios marlės arba medžiaginės servetėlės ​​ir 20 minučių tepamos ant veido. Pasibaigus laikui, veidą reikia nuplauti šiltu, švariu vandeniu.

Citrinos ir medaus mišinio receptas atminčiai ir regėjimui gerinti

Medus ir citrina ryte bus naudingi vyresnio amžiaus žmonėms ir visiems, kurie patiria padidėjusį intelekto ir regėjimo stresą. Ši priemonė turi gerą poveikį akių sveikatai ir smegenų veiklai:

• 3 žievelės citrinos kruopščiai nuplaunamos, iš jų pašalinamos sėklos, o paskui susmulkinamos į minkštimą kartu su žievele;
• į citrinos minkštimą įdėkite 3 didelius šaukštus skysto natūralaus medaus;
• pagrindiniai komponentai papildyti 2 dideliais šaukštais maltų krienų.

Prieš naudojimą mišinį reikia laikyti šaldytuve 3 savaites – naudingi komponentai turi tinkamai susimaišyti tarpusavyje. Kai produktas bus visiškai paruoštas, jį turėsite suvartoti po 1 mažą šaukštą tuščiu skrandžiu du kartus per dieną.

Liaudies gynimo priemonė iš medaus ir citrinos nuo širdies ligų

Jei esate linkęs į aritmiją, tachikardiją ir kitus nemalonius širdies sutrikimus, naudingi citrinos ir medaus mišiniai. Garsiausias receptas yra:

• išspaudžiamos kelios citrinos, kad gautųsi šviežių sulčių;
• citrinos sultys sumaišomos su medumi ir morkų sultimis;
• Į ingredientus dedama tarkuotų krienų.

Visi komponentai imami vienodais kiekiais. Gatavas produktas dedamas į šaldytuvą ir paliekamas parą užvirti, o po to geriamas 3 kartus per dieną po didelį šaukštą. Citrinų, medaus ir kitų naudingų medžiagų mišinys stiprina kraujagysles, todėl reguliuoja širdies veiklą ir neleidžia susidaryti pavojingoms sąlygoms.

Gydymas medumi ir citrina nuo didelio cholesterolio kiekio

Esant dideliam blogojo cholesterolio kiekiui, netgi medus ir citrina yra naudingi atskirai. Tyrimai patvirtina, kad šių maisto produktų vartojimas beveik akimirksniu sumažina cholesterolio kiekį. O 2 ingredientai, sujungti į vitaminų mišinį, duoda dvigubą naudą – reguliariai vartojant, jie padeda pagerinti kraujo sudėtį ir reguliuoja lipidų apykaitą.

Paruoškite cholesterolio preparatą taip:

• Iš pusės prinokusio citruso išspaudžiamos sultys;
• sumaišyti su 1 dideliu šaukštu natūralaus medaus;
• Gerkite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu.

Jei pageidaujate, gydomąją priemonę galite užgerti stikline vandens – nauda nesumažės.

Kaip vartoti citriną su medumi

Nepaisant to, kad yra skirtingų vitaminų mišinio receptų, bendrosios citrinos ir medaus vartojimo taisyklės išlieka tos pačios visose situacijose.

• Priemonė duoda didžiausią naudą ryte, jei vartojama tuščiu skrandžiu.Vaistinį preparatą rekomenduojama vartoti ryte norint numesti svorio, stiprinti kraujagysles ir širdį, didinti bendrą ištvermę. Tačiau medus ir citrina naktį gali būti naudingi peršalus, tokiu atveju ryte bus pastebimas palengvėjimas.
• Vartojant vitaminų mišinį, svarbu laikytis saikingų dozių. Suaugusiesiems produkto paros norma yra ne didesnė kaip 200 g, o vaikams - tik 70 g. Nerekomenduojama viršyti nurodytų dozių, nes organizme gali susidaryti vitaminų perteklius, o tai sukels alerginiai bėrimai, pykinimas, viduriavimas ir karščiavimas.
• Bendras naudingo mišinio vartojimo laikas priklauso nuo konkrečios ligos. Paprastai gydymas medaus ir citrinos kompozicija tęsiasi 2-3 savaites, retais atvejais kursas pratęsiamas iki mėnesio. Negalite nuolat vartoti produkto be pertraukų - tai sukels hipervitaminozę.

Kaip laikyti citriną ir medų

Citrinos-medaus mišinys nėra greitai gendantis produktas ir gali ilgai išlaikyti vertingąsias savybes. Tačiau tam būtina laikytis laikymo taisyklių – vaistinį mišinį laikyti sandariai uždarytame stikliniame inde, tamsioje vietoje ne aukštesnėje kaip 10°C temperatūroje. Šaldytuvas idealiai tinka mišiniui laikyti, tačiau jo negalima užšaldyti – dėl to medus praras naudingąsias savybes.

Jei sąlygos yra įvykdytos, vitamino produktas išlieka tinkamas naudoti mėnesį.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Nepaisant visų privalumų, vaistas turi tam tikrų kontraindikacijų. Jie apima:

• alergija citrusiniams vaisiams ar bičių produktams;
• polinkis į nutukimą;
• ūminis pankreatitas, skrandžio opa arba gastritas su dideliu rūgštingumu;
• žarnyno uždegimas;
• pielonefritas.

Priemonę reikia vartoti atsargiai, jei turite jautrius dantis – gaminyje esanti citrina gali pažeisti dantų emalį. Tokiais atvejais, panaudojus produktą, burną geriau praskalauti šiltu vandeniu.

Išvada

Citrina su medumi yra viena iš paprasčiausių ir kartu naudingų žmogaus organizmui priemonių. Jei vartojate mažas dozes ir tiksliai laikysitės receptų, vaistas išgelbės jus nuo daugelio ligų simptomų.

Rekomenduojami įrašai

Bruknių želė: 5 receptai

Kriaušių sultys žiemai

Mėlynių sultys

Melionų kokteilių receptai

Kaip užšaldyti beržų sulą plastikiniuose buteliuose

Estragonų gėrimas namuose

Arbata su medumi ir citrina nuo peršalimo, karščiavimo

Imbieras, citrina ir medus: imuniteto receptai

Serbentų sirupo receptai žiemai: iš raudonos ir juodos