Medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, citrina: vitaminų mišinių receptai

Medus, riešutai, citrina, džiovinti abrikosai, slyvos imunitetui stiprinti – puikus mišinys, iš kurio galima paruošti skanų ir sveiką vaistą. Ypač žiemą, prasidėjus peršalimo ligoms, siaučia gripo virusas. Tokiu atveju galite apsieiti be vaistų, jei profilaktiškai pradėsite vartoti vitaminų mišinį.

Vitaminų mišinio komponentų sudėtis ir vertė

Norint suprasti medaus, citrinos, džiovintų slyvų, razinų, džiovintų abrikosų ir riešutų mišinio naudingumą, reikia žinoti jų maistinę vertę 100 g. Lentelėje pateikiami rodikliai:

Vitaminų mišinys, sudarytas iš 6 ingredientų, yra labai kaloringas produktas. 100 g gatavo produkto yra:

• kalorijos – 350;
• baltymai – 5,4 g;
• riebalai – 13,6 g;
• angliavandeniai – 50,8 g.

Džiovintų abrikosų, razinų, riešutų, medaus ir citrinos mišinio nauda

Dėl šios kompozicijos gaunamas puikus vitaminų mišinys, kuris padės palaikyti imuninę sistemą, padidinti hemoglobino kiekį ar tiesiog sustiprinti apsaugines organizmo savybes. Pirmiausia turite suprasti kiekvieno ingrediento savybes.

Medus

Norėdami sudaryti mišinį, turite paimti tik natūralų bičių produktą, nes tik jame gausu:

• vitaminai A, B, C, P;
• varis ir geležis;
• kalis ir chloras;
• natrio ir kalcio;
• magnis ir siera;
• pektinai ir baltymai;
• fruktozė ir gliukozė.

Medaus vaidmuo:

1. Padeda normalizuoti virškinamąjį traktą ir teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
2. Ramina nervų sistemą.
3. Veikia kaip baktericidinis ir priešuždegiminis agentas.
4. Stiprina dantis, teigiamai veikia odą ir plaukus.
5. Padidina imunitetą.

Džiovinti abrikosai

Šiuose džiovintuose vaisiuose yra:

• organinės rūgštys;
• mineralai;
• vitaminai;
• magnis ir kalis;
• manganas ir varis;
• fosforas ir kalcis;
• geležis ir pektinas.

Naudingos džiovintų abrikosų savybės:

1. Pašalina toksinus ir radionuklidus.
2. Turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
3. Rekomenduojama pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis ir vitaminų trūkumu.
4. Valgant džiovintus abrikosus sumažėja cholesterolio kiekis, subalansuojamas hormonų lygis ir didėja atsparumas vėžiui.

Riešutas

Pagrindinė šio mišinio komponento vertė yra aminorūgščių ir polinesočiųjų riebalų rūgščių buvimas.

Naudingos riešutų savybės:

1. Padeda pagerinti atmintį ir stimuliuoja smegenų veiklą.
2. Puiki profilaktinė priemonė kepenų, aterosklerozės, anemijos ir vitaminų trūkumo gydymui.
3. Riešutai rekomenduojami vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir nėščioms moterims.
4. Reguliarus riešutų vartojimas teigiamai veikia potenciją ir seksualinį aktyvumą.

Razinos

Kokybiškame produkte gausu:

• vitaminai B, C, E, H (biotinas), K;
• pektinas ir magnis;
• boras ir kalcis;
• geležis ir natris;
• kalio ir fosforo.

Kuo naudingos slyvos:

1. Stiprina nervų sistemą, mažina nuovargį ir galvos skausmą.
2. Dėl antioksidantų slyvos gerina imunitetą ir padeda gydyti peršalimo ligas.
3. Padeda gydyti osteochondrozę ir osteoporozę.
4. Turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Citrinos privalumai

Citrusiniuose vaisiuose yra daug įvairių vitaminų, ypač daug askorbo rūgšties.

Citrina skatina:

1. Nuovargio ir depresijos mažinimas.
2. Padeda kovoti su virusais ir peršalimu.
3. Regėjimas pagerėja.
4. Pagerina virškinamojo trakto veiklą.
5. Naudinga kraujotakos sistemai, gali pagerinti potenciją.

Slyvos

Šiuose džiovintuose vaisiuose gausu:

• natūralus cukrus;
• pektino medžiagos;
• gliukozė ir vitaminai;
• organinės rūgštys (citrinos, salicilo, kavos, obuolių, fumaro, vyno);
• geležis ir kalis;
• magnis ir fosforas;
• manganas ir boras;
• chromas ir cinkas.

Naudingos slyvų savybės:

1. Slyvose yra maistinių skaidulų, todėl jos gali pagerinti virškinamojo trakto veiklą, pašalinti vidurių užkietėjimą, pašalinti iš organizmo toksinus.
2. Reguliariai naudojant galima išvengti žarnyno vėžio ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį.
3. Stiprina emalį, saugo dantis nuo karieso.
4. Reguliariai vartojant džiovintas slyvas, našumas didėja.

Naudingos vitaminų sudėties savybės

Džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų, riešutų, citrinų ir medaus mišinį sudaro tik natūralūs ingredientai, todėl sudėtis:

1. Jame yra didžiulis vitaminų ir mineralų kiekis.
2. Pagerina protinę veiklą ir fizinį aktyvumą.
3. Slyvos, džiovinti abrikosai, razinos, citrina, riešutai (kartu) didina imunitetą. Jie taip pat mažina nuovargį ir mieguistumą.
4. Gerina nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemų, virškinimo organų veiklą.
5. Stiprina plaukus, dantis, gydo odą.
6. Išvalo kraujagysles nuo cholesterolio ir padidina jų elastingumą.
7. Padidina potenciją ir seksualinį aktyvumą.
8. Gerina medžiagų apykaitą, medžiagų apykaitą.

Kokiais atvejais būtina vartoti gydomąją kompoziciją?

Vitaminų mišinį iš medaus, riešutų, džiovintų abrikosų, razinų, džiovintų slyvų ir citrinų, remiantis apžvalgomis, galima vartoti profilaktiniais tikslais nelaukiant ligos. Tačiau norint laiku pradėti vartoti naudingą natūralų vaistą, verta žinoti vitaminų trūkumo ir žemo hemoglobino požymius.

Vitaminų trūkumo simptomai

Vitaminų trūkumą galima nustatyti pagal šiuos požymius:

1. Pagal plaukų, nagų, odos išvaizdą. Kai organizmui trūksta vitaminų, ima skilinėti plaukai, skilinėti nagai, blanksta oda. Jokie kosmetikos gaminiai nepadeda.
2. Žmogus nusilpsta ir dėmės išskrenda prieš akis net nuo minimalaus aktyvumo.Vakare regėjimas smarkiai susilpnėja.
3. Dantenos pradeda kraujuoti, ant liežuvio atsiranda balta danga.
4. Apetitas mažėja.
5. Kraujospūdis dažnai svyruoja.
6. Yra sunkumas kojose ir kartais galvos skausmas.

Žemo hemoglobino simptomai

Žemą hemoglobino kiekį galima atpažinti iš šių požymių:

1. Silpnumo atsiradimas, sumažėjęs našumas.
2. Judėjimą lydi sąnarių skausmai, vakare jaučiamas galūnių dilgčiojimas, dažnai skauda galvą.
3. Padidėja širdies susitraukimų dažnis, gali atsirasti dusulys ir širdies ūžesiai.
4. Mano akyse yra musės.
5. Sumažėja apetitas, stebimas rankų drebulys.
6. Oda tampa sausa, blyški, po akimis atsiranda tamsių dėmių.
7. Dažnai atsiranda patinimas, o žaizdos blogai gyja.

Kaip teisingai paruošti vitaminų mišinį

Prieš pradėdami ruošti sveiką produktą iš džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, riešutų, medaus ir citrinos pagal pasirinktą receptą, turite žinoti kai kurias produktų parinkimo ir paruošimo taisykles. Pravartu pasinaudoti siūlomais patarimais.

Ingredientų pasirinkimas

Kad vitaminų papildas būtų naudingas, turite žinoti, kaip pasirinkti produktus. Nepriklausomai nuo recepto, medus, riešutai, džiovinti abrikosai, razinos, citrina ir slyvos turi būti natūralūs ir švieži.

Štai į ką reikia atkreipti dėmesį:

1. Reikia rinktis minkštus džiovintus vaisius, kurie neturi riebaus blizgesio, nepažeistų ar nesupuvusių.
2. Jie mėgsta tamsias razinas ir tamsius, išblukusius džiovintus abrikosus. Slyvos turi būti tamsiai mėlynos, beveik violetinės spalvos.
3. Graikiniuose riešutuose neturi būti grybelių ir pelėsių. Geriau pirkti išvalytą gaminį, kad pamatytumėte jų kokybę.
4. Citrinas geriau imti plona odele, tankias, be tamsių dėmių ant odos.
5. Norint paruošti produktą iš džiovintų abrikosų, razinų, džiovintų slyvų, riešutų ir citrinos, reikia tik natūralaus medaus, todėl jį reikėtų pirkti iš patikimų tiekėjų.

Komponentų paruošimas

Prieš ruošiant vitaminų mišinį iš džiovintų abrikosų, džiovintų slyvų, razinų, riešutų, citrinos ir medaus, džiovinti vaisiai ir citrusiniai vaisiai turi būti specialiai paruošti:

1. Norėdami pašalinti toksines medžiagas, pavojingus mikroorganizmus ir užterštumą, džiovintus ingredientus pamirkykite šaltame vandenyje bent valandą.
2. Tada išimkite razinas, džiovintus abrikosus, slyvas ir vėl panardinkite į vandenį pusvalandžiui.
3. Tada tiesiog kelis kartus nuplaukite, kol vanduo taps skaidrus ir indo dugne neliks smėlio grūdelių.
4. Paskutinis etapas – 2-3 minutes vaisius užpilti verdančiu vandeniu. Taip bus pašalinti produktai, naudojami gaminiui apdoroti, kad būtų galima ilgai laikyti.
5. Padėkite vaisius ant rankšluosčio ir gerai išdžiovinkite.
6. Riešutų branduolius išrūšiuoti, netinkamus išimti, nuplauti ir išdžiovinti.
7. Citrinas šepetėliu nuplaukite šaltame vandenyje, tada 1-2 minutes užpilkite verdančiu vandeniu, kad neliktų kartumo. Tada supjaustykite citrusinius vaisius ir pašalinkite visas sėklas.

Tai užbaigia ingredientų paruošimą.

Receptas imunitetui stiprinti

Ši vitamininės priemonės versija gali būti naudojama ne tik gydymui, bet ir kaip prevencinė priemonė. Pagal receptą iš džiovintų abrikosų, riešutų, medaus, citrinos ir razinų galite išsivirti skanios uogienės imunitetui stiprinti.

Produkto sudėtis:

• razinos - 250 g;
• džiovinti abrikosai - 250 g;
• graikiniai riešutai - 250 g;
• medus - 250 g;
• didelė citrina - 1 vnt.

Recepto ypatybės:

1. Razinas, džiovintus abrikosus, citriną, graikinius riešutus pertrinkite mėsmale per didelę groteles, kad susidarytų masė su mažais gabalėliais.
2. Sumaišykite ingredientus su natūraliu medumi.
3. Supilkite imunitetą stiprinantį produktą į stiklinius indus ir padėkite į šaldytuvą.

Džiovintų abrikosų, riešutų, medaus, citrinos mišinys – puiki priemonė imunitetui stiprinti.

Hemoglobino kiekio didinimo receptas

Pagal vitamino produkto paruošimo receptą jums reikės:

• džiovintos slyvos – 200 g;
• džiovinti abrikosai - 200 g;
• razinos - 200 g;
• džiovintos slyvos – 200 g;
• graikiniai riešutai - 100 g;
• medus - 200 g;
• citrina - 1 vnt.

Virimo būdas:

1. Produktus perpilkite per mėsmalę arba sumalkite trintuvu.
2. Sumaišykite su skystu medumi ir gerai išmaišykite.
3. Sudėjus į stiklainius, juos sandariai uždaryti.

Mišinio bendram kūno stiprinimui receptas

Jums reikės:

• džiovinti abrikosai - 40 g;
• džiovintos slyvos – 50 g;
• razinos - 30 g;
• graikinių riešutų branduoliai - 30 g;
• natūralus medus – 1 l.

Recepto detalės:

1. Nuplautus ir džiovintus džiovintus vaisius susmulkinkite. Darbui galite naudoti mėsmalę, virtuvinį kombainą, maišytuvą, kuris yra patogesnis.
2. Supilkite medų, gerai išmaišykite ingredientus, kol medus iš dalies ištirps. Norėdami sumaišyti vitaminų produktą bet kokiam receptui, jums tereikia naudoti šaukštą.
3. Sudėti į sterilius stiklainius ir atšaldyti, nors kambario temperatūroje produktas negenda.

Ši priemonė nuo nuovargio geriama po 150 g 3-5 dozėmis. Efektą sustiprinti galite į mišinį įmaišę mėtų ir apelsinų (jos taip pat sumaltos).

Kaip tinkamai vartoti vitaminų mišinį iš riešutų, medaus, citrinų ir džiovintų vaisių

Nepriklausomai nuo recepto, produktas turi būti naudojamas teisingai.Jokiu būdu nerekomenduojama mišinio valgyti naktį, nes dėl energijos antplūdžio gali atsirasti nemiga.

Jis turėtų būti vartojamas su nesaldinta arbata:

• suaugusieji - 1 valgomasis šaukštas. l. 3 kartus per dieną;
• vaikai po 3 metų (o pagal kai kuriuos receptus tik po 14 metų) - 1 šaukštelis. 2 kartus per dieną.

Sandėliavimo taisyklės

Paprastai pagal receptus produktą reikia sunaudoti per mėnesį, nors yra variantų, kurių galiojimo laikas trumpesnis. Stiklainius galima dėti į šaldytuvą arba į virtuvės spintelę. Jei mišinys ruošiamas vienam žmogui, tuomet ingredientų kiekį reikėtų sumažinti.

Apribojimai ir kontraindikacijos

Renkantis džiovintų abrikosų, riešutų, medaus, citrinos, razinų ir džiovintų slyvų mišinio receptą imunitetui ar hemoglobino kiekiui didinti, reikia žinoti, kad jis skirtas ne visiems.

Neleidžiama naudoti šiais atvejais:

• jeigu esate alergiškas sudedamosioms dalims;
• sergant cukriniu diabetu;
• dėl nutukimo;
• vaikai iki 3 metų;
• esant virškinimo trakto problemoms, šlapimo akmenligei ir tulžies akmenligei;
• esant ūminiam širdies nepakankamumui.

Išvada

Medus, riešutai, citrina, džiovinti abrikosai, slyvos imunitetui palaikyti yra naudingo produkto paruošimo ingredientai. Šį mišinį galite paruošti bet kada, kad apsaugotumėte save ir savo namiškius nuo peršalimo ir nuovargio.

Rekomenduojami įrašai

Khrenovina (krienų užkandis) - klasikinis receptas

Receptas grybų hodgepodge iš medaus grybų

Šaltalankių arbata

Slyvų zefyras

Pomidorai savo sultyse su pomidorų pasta

Pomidorai savo sultyse be acto

Prieskoniai iš pomidorų ir paprikų: 17 receptų

Pomidorai čekiško stiliaus

7 saldžių pomidorų receptai be acto ir sterilizavimo