Turinys
- 1 Avokadų aliejaus nauda ir žala
- 2 Avokadų aliejaus cheminė sudėtis
- 3 Kaip išsirinkti tinkamą avokadų aliejų
- 4 Kaip pasigaminti avokadų aliejaus namuose
- 5 Avokadų aliejaus naudojimas maistui
- 6 Ar galima avokadus kepti aliejuje?
- 7 Avokadų aliejaus naudojimas kosmetologijoje
- 8 Kontraindikacijos vartoti
- 9 Sandėliavimo sąlygos ir sąlygos
- 10 Išvada
- 11 Atsiliepimai apie avokadų aliejų veidui
- 12 Atsiliepimai apie avokadų aliejų plaukams
Avokadų aliejaus savybės ir panaudojimas – įdomus klausimas daugeliui moterų. Atogrąžų vaisių avokadas yra žinomas dėl daugybės vertingų savybių, tačiau ne visi žino apie išspaudimo ypatumus. Įdomu suprasti, kokios sudėties produktas ir kaip jis gali būti naudojamas.
Avokadų aliejaus nauda ir žala
Avokadų aliejaus nauda pasireiškia daugelyje sričių – produktas turi teigiamą poveikį organizmui tiek išorėje, tiek viduje. Produkto naudojimas turi keletą teigiamų poveikių.
- Avokadų spaudimas skatina žaizdų gijimą ir atjaunėjimą. Produkte esantis antioksidantas, vadinamas skvalenu, turi antimikrobinį ir priešgrybelinį poveikį, taip pat padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir teigiamai veikia hormonų sistemą.Skvaleno dėka avokadų priemonė stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su kancerogenais, laisvaisiais radikalais ir radiacijos poveikiu. Išspaudimo savybės teigiamai veikia odą, nes skatina vitamino D sintezę ir gerą karotino pasisavinimą.
- Vaisių spaudimas normalizuoja endokrininės, virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Sudėtyje esančios medžiagos ramina gleivinės sudirginimą ir pagreitina uždegimų ir opų gijimą. Produktą naudinga naudoti esant šlapimo takų uždegimams, gastritui ir pepsinėms opoms, stemplės ir gerklės sudirgimams.
- Dėl savo sudėtyje esančios medžiagos lecitino, avokadų priemonė stiprina ir gerina nervų, širdies ir smegenų sistemų veiklą. Naudinga vartoti sergant kepenų ligomis, aliejus padeda atkurti jo ląsteles. Savybės taip pat naudingos sergant kasos ir reprodukcinės sistemos ligomis.
- Priešuždegiminės ir gydomosios savybės yra labai naudingos gydant odos pažeidimus. Priemone galima gydyti ne tik įpjovimus ir gyjančius nudegimus, bet ir dermatitą, egzemą ir kitus uždegimus.
- Produktas naudingas esant sąnarių ligoms. Kompresai ir trynimai mažina audinių patinimą, stabdo uždegiminį procesą ir padeda pagerinti judrumą.
- Kadangi avokadų aliejus yra choleretinis agentas, jo vartojimas naudingas sergant tulžies pūslės ligomis.
Produktas turi galingą valomąjį poveikį organizmui. Jis gali būti naudojamas siekiant palengvinti vidurių užkietėjimą, pašalinti toksinus iš žarnyno ir mažinti svorį.
Avokadų aliejaus cheminė sudėtis
Produkto naudingos savybės priklauso nuo turtingos sudėties. Jame yra:
- vitaminai A ir E;
- B pogrupio vitaminai;
- vitaminas D ir askorbo rūgštis;
- jodas, kalcis ir cinkas;
- kalio;
- eteriniai aliejai;
- antioksidantai, įskaitant labai vertingą skvaleną;
- lengvai virškinami riebalai;
- vitaminai K, F ir PP;
- kobaltas, varis ir geležis;
- fitohormonai;
- chlorofilas.
Kalbant apie maistinę vertę, produktas susideda iš 100% riebalų. Jo kalorijų kiekis yra labai didelis - 885 kcal 100 ml. Tačiau naudojant išspaudimą reikia minimalių dozių, todėl jo savybės yra visiškai saugios figūrai.
Kaip išsirinkti tinkamą avokadų aliejų
Parduotuvėse ir turguose natūralios avokadų sultys pateikiamos dviejų rūšių - nerafinuotas produktas, gaunamas šalto spaudimo būdu, ir rafinuotas produktas, termiškai apdorotas.
- Nerafinuotas, šalto spaudimo aliejus yra sveikiausias maisto vartojimo požiūriu. Kadangi toks produktas gamybos metu nekaitinamas, sudėtis išlieka nepakitusi, jame yra visi vitaminai, antioksidantai ir mineralai.
- Rafinuotas aliejus yra veikiamas aukštų temperatūrų. Dėl to jis įgauna švelnesnį kvapą, tačiau praranda pusę savo vertingųjų savybių. Dėl šios priežasties produktas daugiausia naudojamas išoriniams tikslams – kosmetinėms kaukėms ir pažeistai odai gydyti.
Taigi, jūs turite pasirinkti priemones pagal savo tikslus. Maistui geriau pirkti šalto spaudimo aliejų, nors jis yra daug brangesnis. Aliejingas skystis turi būti rudos arba gelsvai žalios spalvos, o konsistencija tiršta.
Kaip pasigaminti avokadų aliejaus namuose
Sveiką produktą galite pasigaminti ir namuose, tačiau jo vertingosios savybės akivaizdžiai bus mažesnės nei parduotuvėje įsigyto aliejaus. Norėdami sukurti išspaudą, jums reikia tik 2 ingredientų - šviežių avokadų ir natūralaus kokosų pieno.
Virimo receptas yra toks:
- 1 kg avokado reikia kruopščiai nuplauti, nulupti, supjaustyti minkštimu ir išimti kauliuką;
- Toliau minkštimą reikia sukrauti į maišytuvą ir susmulkinti;
- po to į trintuvą supilkite 0,5 l kokosų pieno ir sutrinkite su smulkintu minkštimu iki vientisos masės.
Gautas mišinys supilamas į puodą storomis sienelėmis ir nuolat maišant verdamas ant silpnos ugnies, kol visiškai išgaruos drėgmė. Paruoštą mišinį nukelkite nuo ugnies, leiskite šiek tiek atvėsti, tada gerai išspauskite per sandariai sulankstytą marlę.
Po to belieka likusį aliejinį skystį supilti į stiklinį indą ir laikyti šaldytuve. Naudoti maiste produkto savybės nebus labai naudingos, tačiau odos ir plaukų priežiūrai labai tiks naminis išspaudas.
Avokadų aliejaus naudojimas maistui
Produkto naudojimas kulinarijoje yra labai įvairus. Avokadų aliejaus ypač dažnai galima rasti Ispanijos, Viduržemio jūros šalių ir Lotynų Amerikos nacionaliniuose patiekaluose, šiuose regionuose produkto netrūksta.
Jis daugiausia naudojamas salotoms pagardinti, derinamas su daržovėmis ir žuvimi, jūros gėrybėmis ir mėsa.Naudingos avokadų sulčių savybės prideda vertę bet kuriam daržovių patiekalui. O vartojant kartu su mėsos patiekalais, pagerėja jų pasisavinimas ir virškinimas.
Ar galima avokadus kepti aliejuje?
Avokadų aliejus turi unikalią savybę – puikiai tinka kepti ir gruzdinti, nes turi gana aukštą dūmų tašką. Nerafinuotas avokadų aliejus gali būti naudojamas kepimui, nebijant nemalonaus kvapo ar kancerogenų susidarymo kompozicijoje.
Žinoma, kaitinant dalis natūraliame produkte esančių vitaminų neišvengiamai sunaikinami, vienaip ar kitaip susidaro kenksmingi junginiai. Bet jei aliejų pakaitinsite trumpai, jis išsaugos savo vertingąsias savybes ir praturtins maistą naudingomis medžiagomis.
Avokadų aliejaus naudojimas kosmetologijoje
Avokadų aliejaus savybės veidui ir plaukams suteikia natūraliam produktui įdomią savybę, dažniausiai avokadų spaudimo naudojimas veikia kosmetologijos sritį, o ne maisto gaminimą. Produktas pasižymi puikiomis viso kūno epidermio ir plaukų priežiūros savybėmis – išlygina raukšles ir padidina odos elastingumą, stabdo plaukų slinkimą ir daro juos lengviau valdomus, išlygina odos spalvą ir padeda susidoroti su spuogais.
Avokadų aliejaus tepimas ant odos aplink akis yra labai naudingas. Ši epidermio sritis yra ypač pažeidžiama raukšlių ir dirginimo, o natūralios kosmetikos produkto savybės turi galingą atkuriamąjį poveikį.
Kosmetologijoje naudojamas saulėgrąžų aliejus su avokadų aliejumi, o ekstraktas dažnai maišomas su eteriniais aliejais, šveitimo komponentais ir kitais natūraliais produktais.
Avokadų aliejus plaukams
Avokado vaisių išspaudimo savybės turi gydomąjį poveikį nusilpusiems plaukams. Produktas giliai maitina galvos odą ir aktyvina medžiagų apykaitos procesus audiniuose, pažadindamas augti miegančius plaukų folikulus. Reguliarus produkto naudojimas garantuoja, kad tiesiog per mėnesį garbanos taps daug apimties, stipresnės ir šilkesnės, pagerės atskirų plaukų struktūra ir atsiras malonus natūralus blizgesys.
Vertinguoju ekstraktu galite tiesiog ištepti plaukus prieš kiekvieną plovimą, arba galite pasidaryti mišrių plaukų kaukes su avokadų aliejumi. Pavyzdžiui, populiarus labai paprastas receptas – išspaustas avokadas lygiomis dalimis sumaišomas su linų sėmenų ar varnalėšų aliejumi, paskirstomas per visą plaukų ilgį, o nakčiai uždedamas plastikinis dangtelis. Ryte plaukus reikės išplauti šampūnu, o procedūrą kartoti kas savaitę.
Avokadų aliejus veidui
Avokadų aliejaus savybės ir panaudojimas veidui yra tai, kad produktas ypač naudingas išsausėjusiam epidermiui ir senstančiai odai. Išspaude esančios vertingos medžiagos drėkina odą ir pasižymi stangrinančiu poveikiu, padeda atsikratyti nelygaus epidermio ir pirmųjų raukšlių. Išspaudimas taip pat naudingas, jei esate linkęs į spuogus, nepaisant riebios konsistencijos, aliejus puikiai valo odą ir malšina uždegiminius procesus.
Kaip pasidaryti kaukę nuo raukšlių su avokadų aliejumi:
- Avokadų spaustukas ir vynuogių kauliukų aliejus sumaišomi lygiomis dalimis;
- įlašinti 2-4 lašus citrinų eterinio aliejaus;
- gautu mišiniu suvilgykite marlinę servetėlę ir 20 minučių tepkite ant veido odos.
Jei procedūrą kartosite du ar tris kartus per savaitę, jūsų veidas greitai pasikeis ir pradės atrodyti jaunesnis.Be to, išspaudimo galima tiesiog įlašinti į įsigytą veido kremą – 1 lašas prieš pat tepant. Remiantis apžvalgomis, avokadų aliejus veidui nuo raukšlių žymiai praturtina bet kurio drėkinančio ir maitinančio kremo savybes, todėl toks išspaudimo naudojimas padvigubina kosmetikos gaminio naudą.
Avokadų aliejus įdegiui
Naudingos produkto savybės gali būti naudojamos karštomis vasaros dienomis, siekiant apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių ir pagerinti įdegio kokybę. Išspaudus avokadą pagerėja vitamino D gamyba gryname ore, bet kartu neleidžiama pertekliniam ultravioletinių spindulių įsisavinimui odoje. Todėl prieš išeinant į kaitrią saulę, atvirą odą rekomenduojama palepinti nedideliu kiekiu natūralaus produkto.
Avokadų aliejus blakstienoms
Priemonės savybės naudingos ne tik plaukams, aliejus naudojamas blakstienų priežiūrai, nes jis tampa ilgesnis, tankesnis ir išraiškingesnis. Blakstienos apdorojamos taip – nedidelis avokadų išspaudimo kiekis užtepamas ant seno, švaraus tušo šepetėlio, o tada švelniais judesiais paskirstomas ant blakstienų.
Aliejus turi būti paliktas ant blakstienų per naktį, o ryte nuplauti švelniu toniku. Poveikis taps pastebimas po kelių užtepimų – blakstienų būklė pagerės taip, kad nebereikės didinti jų apimties kosmetikos pagalba.
Avokadų aliejus antakiams
Produkto savybės ne mažiau naudingos retiems antakiams, linkusiems į plaukų slinkimą. Aliejaus naudojimas susideda iš reguliaraus produkto tepimo ant antakių visą naktį. Kaip įprasta, ryte reikia nuplauti naudingą produktą.
Taip pat galite paruošti šį mišinį, turintį galingą atkuriamąjį poveikį:
- lygiomis dalimis sumaišykite avokadų, migdolų ir ricinos aliejus - po 1 nedidelį šaukštą;
- į mišinį įpilkite 1 kompleksinių vitaminų kapsulę;
- Prieš miegą sutepkite antakius maistingu kokteiliu.
Avokadų aliejus nagams ir odelėms
Atkuriamosios avokadų išspaudimo savybės padeda sustiprinti nagų guolius ir suminkštinti pirštų odeles. Patogiausia priemonę tepti mažu šepetėliu arba pipete – 1 lašas aliejaus ant kiekvieno nago dugno. Priemonė kruopščiai įtrinama į odelę, pirštų galiukai ir nagų plokštelės bei kelioms valandoms užmaunamos celofaninės pirštinės.
Procedūrą geriausia atlikti vakare – tai leis priemonei ilgiau išlikti ant nagų ir nesukels buitinių problemų. Nusilpusiems nagams ir kietoms odelėms rekomenduojama kasdien naudoti natūralų produktą, kol pagerės odos ir nagų būklė.
Avokadų aliejus kūnui
Avokado minkštimo išspaudimas padeda pagerinti viso kūno odos būklę. Norėdami sumažinti celiulitą, pašalinti strijas ir padidinti odos elastingumą, galite tiesiog reguliariai patepti problemines vietas sveiku, natūraliu produktu.
Be to, šis vonios losjonas turi geras drėkinimo savybes:
- 75 ml migdolų aliejaus sumaišoma su tiek pat avokadų spaudimo;
- mišinys kaitinamas ant garų 3 minutes;
- tada į aliejus įpilkite 1,5 šaukšto sausos žaliosios arbatos;
- įlašinkite 9 lašus levandų eterinio aliejaus, 7 lašus ramunėlių eterinio aliejaus ir 3 lašus ylang-ylang eterinio aliejaus.
Losjono naudojimas atrodo taip: produktą reikia sumaišyti ir po to 40 ml tūrio supilti į šilto vandens vonią. Maudytis reikia ne ilgiau kaip ketvirtį valandos, norint pasiekti greitą ir pastebimą rezultatą, procedūra atliekama kas savaitę.
Kontraindikacijos vartoti
Turėdamas visas gydomąsias avokadų išspaudimo savybes, kartais jo naudojimas gali padaryti didelę žalą. Nerekomenduojama naudoti natūralių priemonių:
- jei turite individualią alergiją, galite patikrinti jos buvimą, nedidelį kiekį išspaudimo ant jautrios alkūnės odos;
- esant lėtinėms tulžies pūslės ir inkstų problemoms – produkto savybės gali sukelti staigų akmenų judėjimą, o tai padidins uždegiminį procesą ir skausmą;
- pankreatito paūmėjimo metu riebaus aliejaus savybės tik pablogins ligos eigą.
Sandėliavimo sąlygos ir sąlygos
Atidarius buteliuką, produktas išlieka tinkamas vartoti 18 mėnesių. Aliejus turi būti laikomas sandariai uždarytame stikliniame inde. Jei indas su užspaudimu niekada nebuvo atidarytas, tuomet galite laikyti jį kambario sąlygomis, maždaug 18 laipsnių temperatūroje, atokiau nuo saulės spindulių. Tačiau atidarytas aliejus laikomas tik šaldytuve, karštyje jis greitai praranda savo savybes.
Išvada
Avokadų aliejaus savybės ir panaudojimas apima ir kulinariją, ir kosmetologiją.Produkte yra daug vertingų medžiagų, dėl kurių avokado minkštimas stipriai teigiamai veikia odą, plaukus ir bendrą organizmo būklę.
Atsiliepimai apie avokadų aliejų veidui
Atsiliepimai apie avokadų aliejų plaukams
