Turinys
- 1 Ar galima į arbatą dėti melisos?
- 2 Melisos arbatos sudėtis ir kalorijų kiekis
- 3 Paragaukite melisos arbatos
- 4 Žaliosios arbatos su melisa nauda
- 5 Ar melisos arbata ramina?
- 6 Kaip virti melisą arbatai
- 7 Kaip teisingai gerti
- 8 Melisos arbatos žala ir kontraindikacijos
- 9 Išvada
- 10 Atsiliepimai apie melisos arbatą
Žalioji arbata su melisa naudinga organizmui, nes veikia raminamai, gerina medžiagų apykaitos procesus, stiprina imuninę sistemą. Tačiau naudojant jį reikia atsižvelgti į galimą žalą.
Ar galima į arbatą dėti melisos?
Melisa yra vaistinis augalas, turintis daug naudingų savybių. Liaudies ir oficialioje medicinoje žaliavos buvo naudojamos daugelį amžių. Žolė padeda esant nervų ir virškinimo sutrikimams, turi priešuždegiminį ir stiprinamąjį poveikį.
Į arbatą įdėti melisos lapelių ne tik galima, bet ir labai naudinga. Jei nėra kontraindikacijų, toks gėrimas turės kompleksinį teigiamą poveikį organizmui, užkirs kelią lėtinių negalavimų vystymuisi ir padės esant ūminiams ligų simptomams.
Melisos arbatos sudėtis ir kalorijų kiekis
Naudingos melisos arbatos savybės yra dėl turtingos sudėties. Gėrimo sudėtyje yra:
- geležis ir kalis;
- B grupės vitaminai;
- askorbo rūgštis;
- eteriniai aliejai;
- taninai;
- kalcio ir cinko;
- selenas ir magnis;
- vitaminas A;
- organinės rūgštys;
- bioflavonoidai ir kumarinai.
Kalbant apie maistinę vertę, tai priklauso nuo arbatos paruošimo būdo. Vidutiniškai 100 ml produkto yra apie 49 kalorijas. Jei į puodelį įpilsite cukraus ar medaus, energinė vertė padidės.
Organizmui naudinga ir gėrimas iš gryno melisos, ir įprasta juodoji arbata su augalų lapais.
Paragaukite melisos arbatos
Žalioji arbata su melisos lapeliais turi labai malonų skonį ir aromatą. Jis turi citrinų natų ir yra labai gaivus.
Žaliosios arbatos su melisa nauda
Vartojant saikingai, žaliosios arbatos su melisos poveikis yra labai teigiamas. Visų pirma, gėrimas:
- turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį;
- pašalina spazmus žarnyne;
- padeda susidoroti su pykinimu;
- normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir padeda išvalyti organizmą;
- išlygina skrandžio rūgštingumą ir mažina patinimą;
- mažina kraujospūdį ir padeda nuo hipertenzijos;
- turi teigiamą poveikį organizmui sergant bronchine astma;
- stiprina kraujagysles ir gerina širdies veiklą;
- padeda įveikti stresą ir susidoroti su padidėjusiu nerimu;
- normalizuoja miegą;
- mažina cukraus kiekį ir apsaugo nuo diabeto išsivystymo;
- apsaugo nuo aterosklerozės, venų varikozės ir trombozės;
- gerina odos būklę ir apsaugo nuo pirmųjų raukšlių atsiradimo;
- valo kraują ir saugo nuo anemijos išsivystymo;
- sumažina temperatūrą gripo ir ARVI metu;
- visapusiškai stiprina imuninę sistemą.
Melisos nauda ir žala sveikatai pasireiškia reprodukcinės sistemos ligomis. Žalioji arbata gerina libido ir apsaugo nuo nevaisingumo. Galite gerti esant uždegiminiams Urogenitalinės srities procesams.
Melisos arbatos nauda moterims
Moterims rekomenduojama gerti melisos arbatą, visų pirma, esant padidėjusiam nervingumui, dirglumui ir dažniems nuotaikų kaitams. Gėrimo pranašumas yra tas, kad jis ramina nerimą ir pašalina apatiją, mažina nuovargį ir padeda atsipalaiduoti.
Arbatą galite naudoti, jei esate linkęs į venų varikozę, sunkumą kojose ir patinimus. Dėl savo diuretikų savybių produktas skatina greitą svorio metimą. Produkte esantys vitaminai ir rūgštys stabilizuoja hormonų lygį, palengvina būklę menstruacijų ir sunkios menopauzės metu.
Ar vyrai gali gerti melisos arbatą?
Žaliosios arbatos su melisa savybės naudingos vyrams. Žolė turi raminamąjį poveikį, padeda susidoroti su dirglumu ir agresija. Be to, augalo nauda – stiprina širdį ir kraujagysles. Jo naudojimas sumažina ankstyvo insulto ir širdies priepuolių riziką.
Melisos arbata pagerina pagirias
Nėštumo metu
Nėščios moterys gali įvertinti melisos užpilo naudą sunkiai toksikozei gydyti. Žalioji arbata malšina pykinimo priepuolius, gerina apetitą ir pagreitina maisto įsisavinimą. Be to, jis naudingas sergant depresija, taip pat apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo.
Daugeliu atvejų melisa yra gana saugi besivystančiam vaisiui. Jei moteris neturi alergijos, ji gali gerti žaliąją arbatą 2-3 kartus per dieną.
Kai maitinate krūtimi
Melisos arbata retai sukelia neigiamų reakcijų žindymo laikotarpiu ir apskritai naudinga motinai ir vaikui. Galite suvartoti 1-2 puodelius per dieną, silpnai užplikydami aromatingus lapus.
Arbatą reikia pradėti gerti mažomis dozėmis, kad įsitikintumėte, jog vaikas nėra alergiškas. Jeigu naujagimis į mamos racione esantį melisą sureaguos odos bėrimu ar pilvo diegliais, gėrimo teks laikinai atsisakyti.
Vaikams
Paprastai arbata su melisa yra naudinga mažiems vaikams. Jis turi raminamąjį poveikį, stiprina imuninę sistemą ir apsaugo nuo dažnų peršalimų. Paaugliams gėrimas didina koncentraciją ir skatina smegenų veiklą, tuo pačiu slopina hormonų antplūdį.
Pirmą kartą po ketverių metų vaikui leidžiama siūlyti melisos arbatos. Jei reikia, produktas gali būti naudojamas išoriškai sudirgimams, vabzdžių įkandimams ir odos bėrimams gydyti.
Metant svorį
Arbata iš melisos lapų padeda normalizuoti svorį ir atsikratyti papildomų kilogramų. Laikantis dietos, sveikas užpilas padeda atsikratyti patinimų ir pašalina atliekas bei toksinus iš audinių. Galite naudoti melisą, jei esate linkę į rėmenį – žalioji arbata nuramina sudirgusias gleivines.
Gėrimas išlygina emocinį foną ir padeda lengviau toleruoti mitybos apribojimus. Melisa esančios rūgštys ir mineralai neleidžia vystytis vitaminų trūkumui.
Melisos arbata nuo pankreatito
Jei pankreatitas paūmėja, bet kokias žolelių arbatas rekomenduojama išbraukti iš dietos.Pirmosiomis dienomis turite laikytis griežtos dietos ir gerti tik švarų vandenį.
Skausmui atslūgus ir ligai pasiekus remisiją, melisa gali būti labai naudinga. Žolelių arbata padės normalizuoti virškinimą ir pašalinti pykinimą. Melisos antpilą rekomenduojama gerti po pusę stiklinės nevalgius iki trijų kartų per dieną.
Arbata su melisa sergant pankreatitu gerina apetitą
Arbata su melisa nuo gastrito
Melisos arbata labai naudinga esant vėmimui, žarnyno sutrikimams ir skrandžio skausmams. Gėrimas ramina sudirgusias gleivines, neleidžia susidaryti opoms ir normalizuoja druskos rūgšties gamybą.
Džiovintus vaistinio augalo lapus galite dėti į įprastą juodąją arba žaliąją arbatą. Jie taip pat ruošia gydomąjį antpilą iš žolelių - užplikykite 100 ml verdančio vandens, 10 g žaliavų ir troškinkite vandens vonioje apie 15 minučių. Norėdami gauti didžiausią naudą, turite vartoti vaistą tris kartus per dieną po 30 ml.
Ar melisos arbata ramina?
Žolelių arbatoje esantys flavonoidai ir eteriniai aliejai yra naudingi nervų sistemai. Esant padidėjusiam nerimui, dirglumui, polinkiui į depresiją ir nemigą, rekomenduojama paruošti šią priemonę:
- 20 g džiovintų žolelių supilama į stiklinį indą.
- Žaliavą užpilkite 500 ml verdančio vandens.
- Palikite uždengtą, kol atvės.
- Pasibaigus laikotarpiui, filtruokite.
Arbata geriama kelis gurkšnius per dieną. Tyrimai rodo, kad melisa mažina nerimą ir skatina atsipalaidavimą, gerina nuotaiką ir gerina koncentraciją.
Kaip virti melisą arbatai
Yra daug vaistinių receptų su melisa.Iš džiovintų lapų ruošiami gydomieji nuovirai ir užpilai, žaliava dedama į paprastus juodosios arba žaliosios arbatos lapelius. Visais atvejais žolė duoda naudos, nors gėrimų rekomendacijos gali skirtis.
Norėdami tinkamai paruošti džiovintą melisą arbatai, vadovaukitės šiuo algoritmu:
- 10 g sausų lapų suberti į keraminį arba stiklinį arbatinuką.
- Į žaliavą supilkite 250 ml karšto vandens.
- Palikite uždengtą 10-15 minučių.
- Supilkite į puodelį per sietelį.
Nepatartina dėti cukraus, nes sumažės užpilo nauda. Bet jei pageidaujama, gėrimą galima pasaldinti medumi, atskiesti pienu ar citrinos skiltele.
Dedant melisą į įprastą arbatą, į 250 ml įpilkite 2-3 šviežius arba džiovintus lapelius. Juos reikia pridėti likus kelioms minutėms prieš geriant gėrimą.
Melisos arbatos nėra įprasta užplikyti verdančiu vandeniu, nes taip sunaikinamos kompozicijoje esančios vertingos medžiagos.
Kaip teisingai gerti
Geriant žolelių arbatą, rekomenduojama laikytis tam tikrų taisyklių. Jei laikysitės jų, gėrimas duos maksimalią naudą ir neturės neigiamo poveikio:
- Per dieną įprasta išgerti 2-3 puodelius vidutinio stiprumo melisos arbatos. Jei dozė viršijama vieną kartą, gėrimas paprastai nekenkia. Tačiau jei nuolat piktnaudžiaujate vaistu, tai gali sutrikdyti inkstų, kraujagyslių ir širdies veiklą.
- Žolelių gėrimas neturi ryškaus stimuliuojančio poveikio, todėl prieš miegą leidžiama gerti melisos arbatą.Produktas padės atsipalaiduoti ir atitraukti mintis nuo dienos rūpesčių, padės greitai ir ramiai užmigti.
- Žaliąją arbatą galima gerti tuščiu skrandžiu. Melisos retai dirgina gleivines ir nepažeidžia rūgščių ir šarmų pusiausvyros. Gėrimas prieš valgį ypač naudingas esant rėmeniui.
Tuo pačiu nepatartina gerti vaistažolių arbatos prieš vairuojant ar atsakingai ilgai dirbant. Raminančios melisos savybės tokiais atvejais gali pakenkti ir susilpninti koncentraciją.
Melisos arbatos žala ir kontraindikacijos
Žaliosios arbatos su melisa nauda ir žala derinama tarpusavyje. Nors žolė praktiškai neturi griežtų kontraindikacijų, kai kuriais atvejais ją reikia vartoti atsargiai.
Būtina visiškai pašalinti melisos arbatą iš savo dietos:
- esant individualiai alergijai augalinėms medžiagoms;
- ūminiam pankreatitui ir skrandžio opoms gydyti;
- su sunkia hipotenzija.
Esant kitoms sąlygoms, gydomąjį gėrimą reikia vartoti atsargiai. Ypač apriboti jo kiekį būtina sergant neurologinėmis ir psichikos ligomis bei sunkiomis širdies ir kepenų ligomis. Gėrimo negalima vartoti kartu su stipriais vaistais ir raminamaisiais.
Melisų arbata, atvėsinta iki 40-65 °C, yra geriausio skonio.
Infuzijos perdozavimas sukelia šalutinį poveikį. Žolė gali sukelti galvos skausmą ir galvos svaigimą, širdies ritmo sutrikimus ir diskomfortą skrandyje, mieguistumą. Ypač sunkiais atvejais žmogus pradeda sumišti.
Išvada
Žalioji arbata su melisa naudinga esant virškinimo sutrikimams, psichologiniams sutrikimams ir uždegiminiams procesams.Gėrimas turi ryškų atpalaiduojantį ir raminamąjį poveikį, valo organizmą ir skatina medžiagų apykaitą.
Atsiliepimai apie melisos arbatą
