Turinys
Granatas yra granatmedžio vaisius, turintis ilgą istoriją. Senovės romėnai medžio vaisius vadino „grūdėtais obuoliais“. Šiuolaikinės Italijos teritorijoje egzistuoja teorija, teigianti, kad granatas buvo pats uždraustas vaisius, suviliojęs Ievą. Nuo seno žinomas dėl savo naudingų savybių, iš jo grūdelių išspaudžiamas skystis, o tai taip pat naudinga sveikatai. Nėštumo metu granatų sultys dažnai tampa produktu, kuris padeda papildyti geležies atsargas ir prisotinti organizmą esminiais elementais.
Ar nėščios moterys gali valgyti granatą?
Kokybinės vaisiaus savybės yra įvairios, tačiau būsimos motinos nerimauja dėl vaisiaus vartojimo nėštumo metu. Taip yra dėl padidėjusio tam tikrų elementų kiekio.Norint išsiaiškinti, ar granatas gali būti vartojamas nėštumo metu, ar tai naudinga, ar žalinga, būtina išanalizuoti kompozicijos elementų savybes.
Be to, svarbi ir nėštumo trukmė. Kiekvienam intrauterinio vystymosi etapui būdingas įvairus naudingų elementų poreikis. Ankstyvosiose ir vėlyvosiose nėštumo stadijose rekomenduojama būti ypač atidiems renkantis vartojamus maisto produktus. Galima daryti išvadą, kad granatų vaisiai yra naudingi sveikatai nėštumo metu, tačiau svarbi būsimos mamos sveikatos būklė, nėštumo trukmė ir naudingų elementų poreikis.
Ar nėščios moterys gali gerti granatų sultis?
Granatų nauda nėščioms moterims yra akivaizdi. Granatų sultys – skystis, gaunamas spaudžiant grūdus pramoninėje gamyboje. Granatų sulčių išspaudimas patiems – daug energijos ir daug darbo reikalaujantis procesas, todėl dažniausiai perkama parduotuvėse. Gėrimo vertė nėštumo metu yra didelė, tačiau jo naudojimas turi tam tikrų apribojimų dėl jo skonio ir kokybės savybių:
- rūgštus skonis padeda slopinti pykinimą esant sunkiai toksikozei, tačiau gali padidinti skrandžio rūgštingumą;
- Per didelis granatų sulčių vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, o tai nepageidautina nėštumo metu;
- Dažnai rūgštus granatų gėrimas gali sukelti rėmenį.
Granatų sultys ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu
Granatas tikrai naudingas moterims planuojant nėštumą. Šiuo laikotarpiu organizmui reikia sukaupti naudingų elementų.Svarbios ir papildomos vaisiaus savybės. Jis skatina:
- organizmo valymas nuo toksinų;
- pagerinti kraujo skaičių;
- reikalingos geležies kaupimasis;
- padidinti B grupės vitaminų pasiūlą.
Nėštumo pradžią dažnai lydi pykinimas, ankstyva toksikozė ir virškinimo trakto sutrikimai. Daugelis moterų šį laikotarpį praleidžia atidžiai prižiūrint gydytojams, kurie stebi būklę ir užkerta kelią persileidimo rizikai.
Jei yra rimtų sveikatos problemų, moterys nėštumo pradžioje turėtų vengti koncentruotų granatų sulčių. Taip pat negerkite skysčių, kurie gali sukelti rėmenį, padidėjusį skrandžio rūgštingumą ar vidurių užkietėjimą.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose organizmas gali skirtingai reaguoti į pažįstamą maistą: nėščiosioms gali išsivystyti alergija granatui, nors anksčiau to nebuvo. Moterys turėtų atidžiai stebėti savo organizmo reakcijas ir pranešti gydytojui apie diskomforto požymius.
Jei būsimoji mama nerimauja tik dėl lengvo pykinimo rytais ar vakarais, o grėsmės sudėtingų būklių vystymuisi nenustatyta, tuomet kovojant su pykinimu gali padėti granatų sulčių gėrimas. Be to, gėrimas gali sumažinti anemijos riziką, kuri dažnai pasireiškia nėštumo metu.
Granatų sultys vėlyvojo nėštumo metu
Kai iki vaikelio gimimo lieka mažai laiko, moterys stengiasi kuo geriau pasiruošti gimdymo procesui. Granatų sultys vėlyvojo nėštumo metu gali būti naudingos, jei nėra kontraindikacijų dėl kelių priežasčių:
- gėrimas turi diuretikų savybių, o tai ypač svarbu norint palengvinti patinimą, kuris vargina nėščias moteris trečiąjį trimestrą;
- yra naudingų elementų, turinčių mažai kalorijų, todėl nesukels papildomų svarų nusėdimo;
- normalizuoja kraujo skaičių, dėl ypatingų kompozicijos savybių, stabilizuoja hemoglobino kiekį.
Kokia granatų ir granatų sulčių nauda nėštumo metu?
Granatų sulčių ar granatų naudą nėščioms moterims galima spręsti pagal vertingų savybių, kurias turi kompozicijos elementai, ypatybes. Tradiciškai jie skirstomi į kelias grupes:
Elementų grupės | Savybės |
Amino rūgštys (lizinas, argininas, serinas, glutamo rūgštis, cistinas, asparto rūgštis, treoninas, alaninas) | Įtakoja baltymų skilimo procesus, padeda pagerinti regeneracijos procesus, normalizuoja medžiagų apykaitą; padėti pasisavinti angliavandenius ir pagerinti bendrą veiklą. |
Vitaminai (askorbo ir folio rūgštys, A ir B grupės vitaminų rinkinys) | Jie yra nepakeičiami visų organizmo reakcijų dalyviai, būtini tinkamam vaisiaus vystymuisi, maistinių medžiagų balanso atstatymui, natūralių procesų normalizavimui ląstelių lygmenyje. |
Makro- ir mikroelementai (geležis, magnis, kalis, kalcis, manganas, cinkas) | Vaisiaus augimui ir vystymuisi būtinos medžiagos, skatinančios gyvybei svarbių organų formavimąsi ir normalizuojančios motinos organizme vykstančius procesus. |
Skaidulos, taninai | Jie gerina virškinimą, padeda išvalyti toksinus ir turi naudingų savybių, kurios gali pagerinti kraujo skaičių. |
Kompozicijos savybės turi bendrą sudėtingą poveikį būsimos motinos kūnui:
- Stiprina organizmo apsaugą, o tai ypač svarbu peršalimo ir gripo epidemijų periodais.
- Pagerina kraujospūdį normalizuodamas kraujotaką.
- Stiprina kraujagyslių sieneles, o tai pagerina savijautą ir gali palengvinti lengvus galvos skausmus.
- Paspartinti baltymų sintezę, kuri teigiamai veikia virškinimo sistemos veiklą.
- Padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas dėl diuretinio poveikio.
- Jie teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi dėl didelio folio rūgšties kiekio ir papildomų makroelementų, kurie yra statybinės medžiagos naujai gyvybei formuotis.
Granatų vartojimo nėščioms moterims taisyklės
Norėdami gauti maksimalią naudą iš granatų vartojimo ir nepakenkti kūnui, laikykitės tam tikrų vartojimo taisyklių. Jie priklauso nuo bendros nėščiosios savijautos, jos skonio pageidavimų ir poreikių.
Kiek granatų galite valgyti nėštumo metu?
Kasdien valgant vaisius gali atsirasti tam tikrų medžiagų perteklius, todėl per savaitę suvartotų vaisių skaičius neturėtų viršyti 2–3 vnt.
Ar nėščios moterys gali valgyti granatą su sėklomis?
Granatų vaisiai turi ypatingą struktūrą, visos naudingos medžiagos yra sutelktos grūduose, kurie dažnai vadinami "sėklomis". Nėštumo metu grūdai nedaro žalos, tačiau turi papildomą poveikį:
- sutraukiančios savybės padeda atsikratyti viduriavimo, stiprina išmatą;
- padėti sumažinti kraujospūdį.
Kiek laiko nėščios moterys gali gerti granatų sultis?
Gėrimas, pagamintas iš granatų sėklų, turi tam tikrų skirtumų. Nėštumo metu skysčių vartojimas yra griežtai kontroliuojamas, kad būtų išvengta streso Urogenitalinei sistemai. Tuo pačiu metu būtina stebėti edemos vystymąsi.
Savaitinė dozė, jei nėra kontraindikacijų, neturi viršyti 300 ml. Tai reiškia, kad sulčių išgeriate po 50-100 ml 2-3 kartus per savaitę. Be to, nėštumo metu venkite gerti labai koncentruotų granatų sulčių ir negerkite jų tuščiu skrandžiu.
Šviežiai spaustos grūdų sultys skiriasi nuo parduotuvėje pirkto gėrimo, kuris parduodamas maišeliuose ar skardinėse. Parduotuvėse perkamos sultys nėra didelės koncentracijos, jų suvartojimą galima padvigubinti. Svarbu gaminamo gėrimo kokybė, galiojimo terminai ir gamybos technologija. Tikros sultys, spaustos iš aukštos kokybės ir pakankamai brandžių vaisių grūdų, negali būti parduodamos už mažą kainą. Pirkdami turėtumėte pasirinkti patikimus gamintojus, taip pat stebėti galiojimo laiką ir laikymo sąlygas.
Kontraindikacijos granatų vartojimui nėštumo metu
Nėštumas yra nuostabus laikotarpis kiekvienos moters gyvenime. Tai gali apsunkinti sveikatos problemos. Specialistai kruopščiai užtikrina, kad vaiko nešiojimas nebūtų susijęs su komplikacijomis. Granatų sultys nėštumo metu gali būti visiškai kontraindikuotinos keliais atvejais:
- esant skrandžio opai su padidėjusiu rūgštingumu;
- dėl burnos ertmės ligų, kurios provokuoja opų ir mikroįtrūkimų susidarymą dantenose;
- su pankreatitu;
- su nestabiliais kraujo skaičiais, kuriems būdingi staigūs įvairių tipų šuoliai;
- jeigu yra alergija granatui arba jo sudėties dalims;
- su sistemingu vidurių užkietėjimu, susijusiu su kūno savybėmis.
Išvada
Granatų sultys nėštumo metu yra naudingos kaip produktas, papildantis mikro- ir makroelementų trūkumą ir turintis teigiamą poveikį intrauterinei vaiko raidai. Jei yra kontraindikacijų ir apribojimų, nėštumo metu jis gali būti visiškai pašalintas iš dietos.
Atsiliepimai apie granatų sultis nėštumo metu
