Ar galima gerti erškėtuoges žindant naujagimį?

Erškėtuoges galima vartoti žindymo metu (BF), bet ne anksčiau kaip nuo antro mėnesio. Tai gana vertinga uoga, padedanti pagerinti pieno liaukų aprūpinimą krauju ir stiprinanti imuninę sistemą. Pradėkite gerti su arbatiniu šaukšteliu. Jei alerginė reakcija nepasireiškia, kiekį galima padidinti iki 20 uogų per dieną.

Ar galima gerti erškėtuoges maitinant krūtimi?

Erškėtuoges galima vartoti net maitinant krūtimi

Yra keletas taisyklių, kurių svarbu laikytis visais laktacijos etapais:

1. Pirmąjį mėnesį žindymo laikotarpiu erškėtuogių vartoti negalima. Prieš įtraukdami gėrimą į savo mitybą, po gimdymo turite palaukti mažiausiai 30 dienų.
2. Pačiam vaikui negalima duoti erškėtuogių jokia forma, kol jam sukaks treji metai – tai griežta kontraindikacija, kurios reikia laikytis.
3. Maitinanti motina gali naudoti tik džiovintas uogas, nes švieži vaisiai gali sukelti alergiją, sunkumą skrandyje ar pilvo dieglius vaikui.
4. Didžiausia paros dozė yra ribojama - per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 15–20 uogų. Tokiu atveju per dieną galite išgerti ne daugiau kaip vieną litrą gauto gėrimo (arbatos, kompoto, nuoviro).
5. Geriau naudoti vaisių užpilus, nes bet koks terminis apdorojimas sunaikina daug naudingų medžiagų.

Ar maitinanti mama gali gerti erškėtuogių nuovirą?

Rožių klubus galima vartoti žindant naujagimį. Schema yra tokia:

1. Pirmoji dozė pradedama vartoti antrąjį kūdikio gyvenimo mėnesį. Be to, iš pradžių vartojama tik nedidelė dozė – ne daugiau kaip vienas arbatinis šaukštelis per dieną.
2. Tada reikia palaukti 2-3 dienas ir stebėti moters būklę bei vaiko savijautą.
3. Jei per šį laiką nebuvo alerginių reakcijų, dozė palaipsniui didinama, bet ne didesnė nei didžiausias kiekis (20 uogų per dieną).
4. Jei atsiranda šalutinis poveikis, vaisto vartojimą nutraukite du mėnesius. Dėl galimybės atnaujinti vaisius turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Žindymo metu moteris gali vartoti tik džiovintas erškėtuoges.

Naudingos erškėtuogių savybės maitinant krūtimi

Džiovintus erškėtuogius galima vartoti maitinant krūtimi.Uogos apdorojamos 50–60 laipsnių temperatūroje, todėl nepraranda naudingų savybių. Priešingai, jie išlaiko beveik visus vertingus komponentus:

1. Vitaminai B, E, C, A yra gyvybiškai svarbios medžiagos, stiprinančios imuninę, nervų sistemą, palaikyti normalius medžiagų apykaitos procesus.
2. Karotinas yra medžiaga, dalyvaujanti ląstelių atstatyme. Taip pat naudojamas imuninei sistemai stiprinti.
3. Taninai naikina kenksmingas bakterijas.
4. Pektinas skatina virškinimo procesus ir šalina tulžies bei cholesterolio perteklių.
5. Mineralai (kalcis, natris, cinkas, magnis, geležis, kalis) užtikrina normalius medžiagų apykaitos procesus.
6. Eteriniai aliejai.
7. Organinės rūgštys.

Dėl turtingos cheminės sudėties erškėtuogės yra naudingos maitinant krūtimi.

Teigiamas gėrimo poveikis yra toks:

• padidėjusi moteriškų lytinių hormonų sintezė;
• pagerinti pieno liaukų aprūpinimą krauju;
• padidėjęs pieno kiekis;
• stiprinti imuninę sistemą;
• cukraus kiekio kraujyje normalizavimas;
• kraujotakos atkūrimas;
• kraujospūdžio normalizavimas;
• stiprinti kraujagyslių sieneles.

Todėl kartu su uogų gėrimu turėtumėte vartoti ir kitas daržoves bei vaisius. Gydytojui rekomendavus, skiriamas vitaminų ir mineralų kompleksas (tabletėmis).

Paruošimo ir vartojimo būdai sergant hepatitu B

Iš džiovintų erškėtuogių galite pasigaminti įvairių gėrimų, kurie ypač praverčia žindant. Pavyzdžiui, iš vaisių gaminama arbata, kompotas, sirupas, nuoviras ar užpilas. Veiksmingiausi receptai padės padidinti pieno gamybą.

Erškėtuogių arbata žindymui

Norėdami pasigaminti arbatos, turite išsivirti erškėtuogių - tai yra labiausiai prieinamas gėrimo receptas žindymo laikotarpiu. Jums reikės šių ingredientų:

• uogos – 2-3 vnt.;
• verdantis vanduo - 1 puodelis (250 ml);
• citrina - 1 griežinėlis;
• cukrus arba medus - pagal skonį.

Instrukcijos yra šios:

1. Rinkitės sveikus, nepažeistus vaisius.
2. Nuplaukite juos vandeniu.
3. Sudėkite uogas į puodelį.
4. Supilkite verdantį vandenį arba karštą vandenį.
5. Uždenkite dangčiu ir palikite 10–15 minučių.
6. Įpilkite citrinos, cukraus ar medaus pagal skonį.

Arbata užpilama 40–60 minučių, tačiau joje išliks visos vertingos medžiagos, įskaitant vitaminą C

Džiovintų erškėtuogių kompotas žindymo metu

Kompotas taip pat naudingas maitinant krūtimi. Jį lengviau paruošti, nes iš karto galima pagaminti didelį tūrį (iki 1 litro) ir laikyti dvi dienas. Produktai turi būti vartojami tokiais kiekiais:

• uogos (gali būti sveikos arba pjaustytos) – 15-20 vnt.;
• vanduo – 1 l;
• cukrus - pagal skonį.

Nurodymai yra tokie:

1. Rūšiuoti ir nuplauti uogas.
2. Įdėkite juos į vandenį ir virkite ant silpnos ugnies.
3. Švelniai užvirinus, pavirti dar 10–15 min.
4. Tada įpilkite cukraus ir citrinos pagal skonį ir uždenkite dangčiu.
   
5. Atvėsinkite ir suvartokite nedideliais kiekiais. Gauto tūrio turėtų pakakti dviem dienoms. Laikyti šaldytuve.

Taip pat gautą gėrimą galima palikti atvėsti. Jis supilamas į termosą ir paliekamas saugojimui. Būtina suvartoti per dvi dienas.

Erškėtuogių sirupas žindymui

Sirupas taip pat ruošiamas kelias dienas iš karto. Norėdami paruošti gėrimą, jums reikės šių ingredientų:

• vanduo – 1 l;
• cukrus - 700 g;
• džiovinti vaisiai - 200 g.

Technologija susideda iš šių žingsnių:

1. Pirmiausia reikia rūšiuoti ir nuplauti uogas ir sudėti į puodą.
2. Supilkite iš anksto paruoštą verdantį vandenį ir virkite 20–25 minutes.
3. Tada išjunkite ugnį ir palikite uždengtą apie keturias valandas.
4. Nukoškite ir suberkite visą cukrų.
5. Vėl sumažinkite ugnį ir virkite 15 minučių, kol visiškai ištirps (gėrimas turi būti tirštas).

Galima vartoti koncentruotą arba praskiestą, įmaišius į arbatą ar šiltą vandenį

Didžiausia sirupo paros dozė – 100 ml (pusė stiklinės). Paruošto kiekio turėtų pakakti 10 dienų.

Erškėtuogių užpilas žindymo metu

Užpilas skiriasi tuo, kad ruošiamas naudojant susmulkintas žaliavas. Procesas trunka iki 12 valandų. Tai būtina norint iš minkštimo išskirti didžiausią vertingų medžiagų kiekį. Norėdami paruošti gėrimą žindymo laikotarpiu, jums reikės:

• susmulkintos žaliavos - 4 šaukštai. l.;
• vanduo – 1 l;

Veiksmų seka yra tokia:

1. Uogas sumalkite.
2. Įdėkite juos į termosą.
3. Užpilkite verdančiu vandeniu.
4. Įpilkite cukraus pagal skonį.
5. Palikite 11-12 valandų.
6. Nukoškite ir paimkite.

Norint paruošti užpilą, vaisius reikia susmulkinti

Erškėtuogių nuoviras maitinančioms mamoms

Žindymo metu naudojant erškėtuogių nuovirą gali padidėti pieno gamyba. Gėrimui reikia paimti:

• vaisiai – 20 vnt.;
• vanduo – 1 l;
• cukrus - pagal skonį.

Instrukcijos yra paprastos:

1. Uogas rūšiuokite ir gerai nuplaukite.
2. Vandenį užvirinkite.
3. Suberkite erškėtuoges ir virkite 10 minučių ant silpnos ugnies.
   
4. Įpilkite cukraus pagal skonį.
5. Uždenkite dangčiu ir palikite bent penkias valandas.
6. Nukoškite ir gerkite visą dieną. Įdėkite į šaldytuvą saugojimui.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Nepaisant to, kad erškėtuogės yra gana naudingos maitinant krūtimi, kai kuriais atvejais šios uogos ir bet koks gėrimas yra kontraindikuotinas:

1. Alerginių reakcijų buvimas. Jei žmogus yra alergiškas citrusiniams vaisiams, tada labai tikėtina, kad tai pasireikš ir erškėtuogėms.
2. Žemas spaudimas.
3. Tromboflebitas (įskaitant paveldimą polinkį).
4. Odos ligos.
5. Opaligė.
6. Gastrito paūmėjimas su dideliu rūgštingumu.
7. Lėtinis vidurių užkietėjimas.
8. Urolitiazė (dėl didelio vitamino C kiekio dažnas gėrimų vartojimas gali išprovokuoti akmenų susidarymą).
9. Plonas danties emalio sluoksnis. Organinės rūgštys, esančios vaisiuose, gali toliau jį sunaikinti.

Išvada

Erškėtuoges galima vartoti maitinant krūtimi, tačiau tik džiovintas ir ne anksčiau kaip antrą mėnesį. Iš uogų ruošiama arbata, kompotas, ruošiamas tirštas sirupas. Gėrimas skatina motinos pieno susidarymą, gerina kraujotaką ir normalizuoja kraujospūdį.

Atsiliepimai apie erškėtuogių arbatą žindymo laikotarpiu

Rekomenduojami įrašai

Kaip naudoti erškėtuogių aliejų: veidui nuo raukšlių, spuogų, atsiliepimai

Erškėtuogių aliejus: nauda ir žala, naudojimo instrukcijos

Erškėtuogės: gydomosios savybės ir naudojimas, kontraindikacijos

Kaip teisingai užvirti erškėtuoges nuo kosulio ir peršalimo

Erškėtuogių sultys: nauda ir žala, kaip pasigaminti namuose

Gegužės rožė (cinamono rožė): augalo aprašymas, gydomosios savybės

Naudingos juodųjų erškėtuogių savybės ir kontraindikacijos

Ar galite gerti erškėtuoges, jei sergate diabetu?

Erškėtuogių ekstrakto miltelių nauda ir žala