Turinys
Daugelis žmonių žino, kad erškėtuogėse itin gausu vitamino C. Tačiau ne visi žino, kad jo koncentracija šiuose vaisiuose yra 50 kartų didesnė nei citrinose. Askorbo rūgštis yra stiprus imunostimuliatorius ir antioksidantas. Todėl vartodami erškėtuoges nuo peršalimo galite sutrumpinti ligos trukmę ir greičiau pasveikti. Produktai, kurių sudėtyje yra jo, taip pat bus veiksmingi gripo ir ARVI profilaktikai.
Kuo erškėtuogės naudingos sergant peršalimu ir kosuliu?
Erškėtuogės plačiai naudojamos liaudies medicinoje. Naudojamos visos augalo dalys – ne tik vaisiai, bet ir šakniastiebiai, lapai, žiedlapiai. Jų naudą nuo peršalimo ir kosulio lemia turtinga jų sudėtis:
- Vitaminas C. Tai galingas antioksidantas, neutralizuojantis neigiamą laisvųjų radikalų poveikį organizmui.Jie masiškai susidaro vystantis infekcijai ir naikina sveikas ląsteles. Kartu šis vitaminas skatina specialių medžiagų – interferonų, kurie naikina virusus ir kitą patogeninę mikroflorą, reikalingą peršalimui, sintezę.
- Vitaminas R. Slopina infekcijos vystymąsi, stabdo uždegiminį procesą, mažina kapiliarų sienelių pralaidumą.
- Vitaminas RR. Stiprina kraujagyslių sieneles, plečia jų spindį. Dėl to visi organai ir audiniai yra geriau aprūpinami deguonimi ir kitomis normaliam funkcionavimui reikalingomis medžiagomis, greičiau iš organizmo pasišalina atliekos ir toksinai.
- B grupės vitaminai. Teigiamai veikia imuninę sistemą ir visą širdies ir kraujagyslių sistemą.
- Vitaminas E. Didina organizmo atsparumą neigiamam aplinkos veiksnių poveikiui, neutralizuoja laisvuosius radikalus.
- Taninai. Galingas natūralus antiseptikas, stabdantis uždegiminį procesą.
- Kalis, kalcis, magnis, selenas, cinkas, geležis. Šie makro ir mikroelementai yra gyvybiškai svarbūs visų organų ir sistemų veiklai.
Erškėtuogių naudą sergant peršalimu pripažįsta ir oficiali medicina; džiovinti vaisiai ir lapai parduodami vaistinėse
Ar įmanoma nėščioms moterims peršalti?
Nėščios moterys nuovirą ir kitus vaistus gali vartoti tik paskyrus gydytojo. Nesant kontraindikacijų ir individualaus netoleravimo, erškėtuogės bus naudingos nėščiajai ne tik peršalus.Kasdieninis kurso vartojimas mažomis porcijomis padės išvengti užsikrėtimo gripu, ARVI, sustiprins imuninę sistemą, sustiprins apsaugines organizmo funkcijas ir prisotins jį naudingomis medžiagomis, kurių trūkumas neišvengiamai atsiranda nėštumo metu. Gydymo kurso trukmę ir kitus svarbius „gydymo režimo“ niuansus nustato gydytojas.
Papildomos naudingos erškėtuogių savybės nėščiosioms:
- toksikozės simptomų palengvinimas;
- kova su edema;
- širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimas ir normalizavimas.
Nėščios moters organizmas, nusilpęs nuo toksikozės, yra jautresnis ligoms, įskaitant peršalimą
Nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti vazokonstrikcinių nosies lašų. Tačiau peršalus sloga neišvengiama. Kaip alternatyvą galite naudoti erškėtuogių aliejų. Įlašinama į šnerves arba į jas įkišamos turundos iš marlės ar vatos, suvilgytos gaminyje, pašalinant jas po 5-10 min.
Kaip teisingai užvirinti erškėtuoges nuo peršalimo ir gripo
Dažniausiai nuo peršalimo ir gripo erškėtuogės vartojamos kartu su kitais vaistiniais augalais. Tai sustiprina norimą efektą.
Nuoviras su šaltalankiais ir mėtomis
Ši priemonė labai veiksmingai susidoroja su visais ARVI simptomais. Pageidautina, kad ingredientai būtų švieži. Bet jei tokių nėra, tinka ir džiovinti erškėtuogių, šaltalankių, mėtų lapai.
Norint paruošti nuovirą, reikia sumaišyti apie saują kiekvieno ingrediento. Mišinys užpilamas litru šalto vandens, o jo temperatūra vandens vonioje pakeliama iki 75-80 °C. Jūs negalite virti nuoviro. Po 15-20 minučių nukelkite nuo viryklės ir po sandariai uždarytu dangčiu leiskite atvėsti iki maždaug kūno temperatūros.
Paruošto erškėtuogių nuoviro nuo peršalimo gerti po stiklinę 2-3 kartus per dieną po valgio, įpilant po arbatinį šaukštelį skysto medaus (geriausia liepų medaus). Jei norite, į puodelį galite įdėti ir citrinos griežinėlį.
Erškėtuogės ir šaltalankiai yra „šokinė“ vitamino C dozė
Užpilas su avietėmis
Gėrimas nuo gripo ir ARVI padeda greitai sumažinti temperatūrą ir atsikratyti nemalonių sąnarių skausmų. Sveikesnis bus šviežių uogų antpilas, bet galima naudoti ir džiovintas.
Šviežius vaisius (po 3-4 šaukštus) reikia perpjauti per pusę arba lengvai „pamušti“ mediniu kulinariniu plaktuku. Tada jie užpilami karštu vandeniu ir infuzuojami termose ar kitame inde po sandariai uždarytu dangteliu 8-10 valandų. Gerti po stiklinę tris kartus per dieną po valgio.
Gerklės skausmą malšinantis
Peršalimas beveik visada reiškia gerklės skausmą. Norėdami atsikratyti šio nemalonaus simptomo, dvi stiklinės šviežių vaisių paverčiamos minkštimu mėsmale arba maišytuvu. Tada iš jo reikia išspausti sultis, supilti į stiklinę, įpilti 1/4 šaukštelio. soda, druska ant peilio galo ir įpilama šilto vandens, kad skysčio tūris būtų 200 ml. Produktas naudojamas skalauti gargalius. Procedūros atliekamos iki penkių kartų per dieną.
Nuoviras su priešuždegiminiu poveikiu
Tam reikės 1 valg. l. sausų erškėtuogių ir tiek pat sausų erškėtuogių lapų ir roplių lapų. Ingredientų mišinys užpilamas stikline karšto vandens, palaikomas vandens vonelėje 7-10 min., paliekamas 2-3 val. Nukošę skystį, jei norite, įpilkite granatų sulčių (1/4 puodelio). Tai viena porcija, nuovirą galite gerti tris kartus per dieną.
Gėlių nuoviras nuo peršalimo
Produktas „sezoninis“, jam tinka tik šviežios gėlės. Apie 100 g „žaliavos“ užpilama 0,5 l karšto vandens ir 30-40 minučių palaikoma vandens vonelėje. Tada skystis infuzuojamas mažiausiai septynias valandas. Nuoviras puikiai susidoroja ne tik su pačiu peršalimu, bet ir su jam būdingais simptomais – bendru silpnumu, apetito stoka. Paros norma – apie 1 litras, skystį reikia gerti per dieną tarp valgymų.
Erškėtuogių žiedų nuoviras ne tik padeda susidoroti su peršalimu, bet ir gerai numalšina troškulį.
Kaip užvirti erškėtuoges nuo kosulio
Jei peršalimą lydi kosulys ir gerklės skausmas, erškėtuoges rekomenduojama sutrinti arba bent perpjauti per pusę. Tai skatina geresnį naudingų medžiagų išskyrimą. Prieš geriant, gėrimas turi būti filtruojamas, pašalinant kietus „plaukelius“, kurie gali pažeisti gleivinę.
Klasikinis receptas
Užpilui reikės stiklinės šviežių vaisių ir 0,5 litro karšto vandens. Uogos supjaustomos ir perkeliamos į tinkamą indą. Idealus variantas yra termosas, bet galite naudoti ir puodą. Erškėtuogės užpilamos vandeniu ir paliekamos 8-10 valandų. Gerkite po stiklinę du kartus per dieną po pietų ir vakarienės.
Erškėtuogių užpilą, naudingą sergant peršalimu, paruošti itin paprasta
Erškėtuogių ir liepų žiedų antpilas
Tam naudojamos džiovintos gėlės. 4 arb. kiekvienos rūšies, užpilkite 200 ml karšto vandens ir palikite bent 2-3 valandas. Paruoštas skystis filtruojamas, geriamas po stiklinę 3-4 kartus per dieną tarp valgymų (ketvirtadalis talpyklos – infuzija, likusi dalis – šiltas vanduo).
Erškėtuogių lapų antpilas nuo kosulio
Paruoškite ir paimkite taip pat, kaip ir ankstesniame recepte. Stiklinei sausų lapų arba 3 valg. l. šviežiai pjaustytų paimkite 0,5 l karšto vandens.
Erškėtuogių šakniastiebių nuoviras
Švieži šakniastiebiai kruopščiai nuplauti, susmulkinti ir išdžiovinti. Vienai stiklinei karšto vandens paimkite 4 šaukštelius. Sultinys troškinamas vandens vonelėje 25-30 minučių, po to atšaldomas iki kūno temperatūros ir prieš naudojimą filtruojamas. Gerkite po 100 ml 3-4 kartus per dieną po valgio. Nuoviras padeda greičiau pašalinti skreplius iš plaučių.
Erškėtuogių šakniastiebių nuoviras atrodo ne itin estetiškai, bet nepaprastai naudingas.
Erškėtuogių užpilas su atsikosėjimą skatinančiomis žolelėmis
Reikalingi ingredientai:
- šviežių erškėtuogių - 50 g;
- zefyro šaknys – 50 g;
- šalpusnio lapų – 50 g;
- saldymedžio šaknis - 30 g;
- anyžių žvaigždutės – 15 g.
Visi ingredientai perpilami per mėsmalę arba susmulkinami maišytuve. Mišinys užpilamas litru karšto vandens ir paliekamas 2-3 valandoms. Išgerti 1,5-2 valg. l. tris kartus per dieną po valgio.
Kaip duoti erškėtuogių vaikams nuo peršalimo ir kosulio
Vaikams iki trejų metų erškėtuogių produktai nuo peršalimo nerekomenduojami. Be to, iki paauglystės tokiam gydymui būtina gauti pediatro leidimą. Erškėtuoges galima duoti vieną arba kartu su kitais vaistiniais augalais. Peršalus veiksmingi nuovirai ir užpilai ruošiami pagal tuos pačius receptus kaip ir suaugusiems.
Tačiau vienkartinė dozė vaikui iki šešerių metų sumažinama iki trečdalio, 6–13 metų – iki pusės to, ką turėtų gerti suaugęs žmogus. Produktą leidžiama vartoti ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
Kontraindikacijos
Kontraindikacijų erškėtuogių užpilams ir nuovirams nuo peršalimo vartoti sąrašas yra gana ilgas:
- Individuali netolerancija. Erškėtuogės yra stiprus galimas alergenas. Todėl tie, kurie žino, kad turi polinkį į tokias reakcijas, turėtų atsargiai išbandyti užpilus ir nuovirus. Alergijos intensyvumas įvairus – nuo lengvo niežėjimo, bėrimo, odos paraudimo iki stipraus patinimo ir kvėpavimo sutrikimų.
- Bronchinė astma ūminėje stadijoje.
- Skrandžio ir žarnyno ligos (gastritas, kolitas, opos).
- Širdies ir kraujagyslių patologijos. Vienintelė išimtis, kai gydantis gydytojas gali leisti vartoti erškėtuoges nuo peršalimo, yra hipotenzija. Sergant hipertenzija, tai griežtai draudžiama, nes turi savybę didinti kraujospūdį. Viskas gali baigtis smegenų kraujavimu.
- Tromboflebitas, polinkis susidaryti kraujo krešuliams. Dėl didelės vitamino K koncentracijos erškėtuogės dar labiau „storina“ kraują.
- Kepenų ar inkstų nepakankamumas, tulžies akmenys.
- Polinkis į vidurių užkietėjimą.
Alerginė reakcija į erškėtuoges yra gana dažnas reiškinys.
Jei erškėtuogių peršalimo metu vartojate per daug, didelės koncentracijos juose esančios organinės rūgštys ardo dantų emalį. Vystosi kariesas, ant gleivinės atsiranda opų. Norint to išvengti, nuovirus ir užpilus reikia gerti per šiaudelį ir nedelsiant gerai išskalauti burną.
Išvada
Erškėtuogės – labai veiksminga priemonė nuo peršalimo, virusinių infekcijų ir kosulio. Jo naudą šiuo atveju pripažįsta net oficiali medicina ir lemia didelis vitamino C kiekis. Tačiau juo paremtas liaudiškas priemones pradėti vartoti būtina tik gavus gydančio gydytojo sutikimą. Jie taip pat turi kontraindikacijų, jei į juos neatsižvelgiama, galite gauti priešingą norimą efektą.
