Lazdyno riešutai ir lazdyno riešutai (lazdyno riešutai): nauda ir žala

Lazdyno riešutų nauda ir žala ištirta moksliškai ir įvertinta vartotojų. Daugelis žmonių žino apie neįtikėtinas riešutų sočias savybes, energijos atsargų papildymą ir lazdyno vaisių gebėjimą sukelti apsvaigimą. Jei kartais mėgaujatės saldžiu, sviestiniu riešutu, svarbu negalvoti apie pasekmes.Geriau pirmiausia susipažinti su naudingu produktu, išsiaiškinti lazdyno sudėtį ir kai kurias savybes, jo gebėjimą paveikti sveikų žmonių organizmą net esant patologijai.

Lazdyno riešutai ir lazdyno riešutai – koks skirtumas?

Riešutai sudaro tam tikrą procentą bakalėjos krepšelio. Įvairių tipų parduotuvių lentynose asortimentas yra gana didelis. Renkantis tarp lazdyno ir lazdyno riešutų, retai sutiksi žmogų, kuris žinotų skirtumą. Vizualiai panašūs riešutai yra naudingi, tačiau jie taip pat turi tam tikrų skirtumų.

Lazdyno riešutas arba lazdynas yra laukinė kultūra. Derliaus gausa matyti ant krūmų lapuočių miško tankmėje. Žmogaus bandymai paversti augalą naminiu buvo iš dalies sėkmingi, nes dėl vietos trūkumo sodyboje ar sodo sklype dideliais lazdynų derliais nereikėtų tikėtis. Be to, riešutas „nelaisvėje“ tampa įnoringesnis ir reikalauja ypatingo dėmesio: atjauninimo, genėjimo, šėrimo.

Lazdyno riešutus išvedė selekcininkai ir jie yra auginama riešutų rūšis. Šios rūšies medžių veislių yra daug, jos pasižymi dideliu produktyvumu, turi stambesnius vaisius ir duoda daugiau naudos. Taip pat lazdynas nėra per brangus produktas, tačiau tuo pačiu savo skoniu ir vertingomis savybėmis nenusileidžia „elitiškesniems“ riešutams.

Augindami sodo pasėlius - lazdyno riešutus, vasarotojai neturi problemų, nes medis gali išgauti maistines medžiagas iš žemės gelmių ir jam nereikia dažnai prisotinti dirvožemio. Didelis auginamų riešutų privalumas – atsparumas kenkėjams, todėl riešutams apdoroti nereikia naudoti cheminių medžiagų. Be to, palyginti su lazdynu, vaisiai yra žymiai geresni savo dydžiu ir skoniu.

Lazdyno riešutų cheminė sudėtis

Lazdyno riešutai yra vitaminų, mineralų ir organizmui būtinų aminorūgščių šaltinis. Tai daug maistingesnis nei įprastas kasdienis maistas – mėsa, bulvės, kiaušiniai. Didžiąją lazdyno svorio dalį sudaro branduolys (60%), likusią riešuto dalį sudaro lukštas. Palankiausias klimatas patogiam lazdyno riešutų augimui yra Viduržemio jūros šalys.

Prieš kelis šimtmečius jogai lazdyno riešutų maistinę vertę apibūdino keliomis eilutėmis: riešutai viršija kiaušinių maistinę vertę, riebalų kiekiu yra pranašesni už sviestą, baltymais – už mėsą, bet tuo pačiu virškinimo sistemai patogiau apdoroti lazdyną, nes tam nereikia išleisti didelio kiekio skrandžio sulčių.

Lazdyno riešutų mikroelementų ir makroelementų sudėtis

Lazdyno riešutuose esantys makro ir mikroelementai pateikti lentelėje.

Kokie vitaminai yra lazdyno riešutuose?

Lazdyno riešutuose esantys vitaminai aprašyti lentelėje.

Vitaminas A padeda sustiprinti barjerines organizmo funkcijas, padeda atsispirti virusams, bakterijoms ir atstatyti pažeistas ląsteles. Lazdynas pasižymi galingomis regeneruojančiomis savybėmis.Vitaminas E svarbus pratęsiant moterų jaunystę ir grožį. Būtina odai suteikti elastingumo ir plaukams žvilgesio. Jis turi galią kuriam laikui sustabdyti senėjimo procesą, koreguoti kraujotaką ir kraujotakos būklę.

Vitaminas K yra būtinas kaulų ląstelių sintezei ir kraujo krešėjimui. B4 neapima psichoemocinių sutrikimų ir depresinių būsenų.

Kiek kalorijų yra lazdyno riešutuose

Laikantis dietinės dietos, lazdyno riešutai į racioną įtraukiami mažomis porcijomis, nes kalorijų kiekis 100 gramų yra 651 kcal.

250 ml stiklinėje yra iki 165 g lazdyno branduolių, vadinasi, suvartojus tokį kiekį skanėsto, organizmas gauna beveik dietos besilaikančio žmogaus paros kalorijų poreikį – 1074,2 kcal.

200 ml stiklinėje 130 g lazdyno riešutų - 846,3 kcal. Riešutų branduolius išgriebę šaukštu, gausite iki 30 g produkto, o tai yra 196 kcal ir gali atstoti visaverčio užkandžio maistinę vertę.

Kiek angliavandenių yra lazdyno riešutuose

Kai angliavandenių norma organizmui yra 211, lazdyno riešutuose yra 9,4 g. Iš visos virškinamos masės krakmolas ir dekstrinai sudaro 5,8 g, cukrų – 3,6 g.

Lazdyno riešutų nauda žmogaus organizmui

Norint gauti maksimalią naudą iš lazdyno riešutų, rekomenduojama juos valgyti mažomis porcijomis žalius.Skrudinti riešutai taip pat yra sveiki, tačiau termiškai apdorojant prarandama dauguma vertingų medžiagų. Žmonėms, kurie skrupulingai skaičiuoja kalorijas, taip pat verta atsiminti, kad žali lazdyno riešutai yra mažiau kaloringi.

Nepriklausomai nuo lyties tipo ir fiziologinių savybių, žmogus turi įtraukti lazdyną į savo mitybą dėl šių priežasčių:

• maža sauja lazdyno riešutų gali numalšinti alkį;
• lazdyno riešutai padeda greitai atkurti jėgas po operacijos;
• šalina geležies trūkumą (anemiją, anemiją), gerina kraujo sudėtį;
• lazdynas gerina miokardo ir kraujagyslių sistemos veiklą – suteikia jiems tvirtumo ir elastingumo;
• riešutas teigiamai veikia paciento, sergančio venų varikoze ir tromboflebitu, būklę;
• lazdyno riešutai atkuria maistinių medžiagų atsargas;
• riešutas stiprina raumenų skaidulas;
• šerdis teigiamai veikia virškinimo organų veiklą;
• lazdynas turi antioksidacinių savybių, pašalina toksinius junginius ir toksinus;
• lazdyno riešutų valgymas apsaugo nuo bet kokios etiologijos neoplazmų pasireiškimo;
• riešutas stimuliuoja smegenų veiklą, gerina funkcijos efektyvumą;
• Reguliarus lazdyno vartojimas normalizuoja miegą, ramina nervų sistemą, pašalina depresijos požymius;
• lazdyno riešutų vartojimas pašalina vitaminų trūkumą ir pašalina vitaminų trūkumo atsiradimą;
• riešutas yra puikus antihelmintinis vaistas;
• lazdynas greitai regeneruoja audinius po nudegimo;
• Riešutas turi gydomąjį poveikį dermatitui.

Dėl galimybių sąrašo lazdynas yra nepakeičiamas produktas ant stalo, tačiau reikia pastebėti, kad riešutas visus žmones veikia skirtingai. Žavintis naudingomis savybėmis, reikėtų atsižvelgti ir į lazdyno riešutų kontraindikacijas organizmui.

Kuo lazdyno riešutai naudingi moterims?

Riešutas naudingas moterims, o lazdyno riešutų savybes sunku pervertinti. Jis naudojamas:

• krūties vėžiui gydyti;
• kaip priemonė nuo nutukimo;
• kaip alternatyva vaistams, kurie valo kepenis nuo toksinų;
• pagerinti odos, plaukų, nagų būklę;
• intensyvaus fizinio krūvio metu;
• kaip puikus imunostimuliatorius;
• su polinkiu į melancholiją, depresiją;
• aterosklerozės profilaktikai;
• jei reikia, pagerinti smegenų veiklą;
• laktacijai pagerinti.

Derinant riešutus su pienu, produktas padeda susidoroti su infekcinėmis ligomis.

Kuo lazdyno riešutai naudingi vyrams?

Lazdyno riešutų vartojimas gali užkirsti kelią problemoms, susijusioms su prostata, o riešutas dėl sudėtyje esančio fitosterolio sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.

Branduolių sudėtis skatina vyriškų hormonų gamybą, o tai teigiamai veikia spermos kokybę ir intymumą.

Kuo lazdyno riešutai naudingi nėštumo metu?

Gydytojai dažnai rekomenduoja įprastą nėščiosios dietą atskiesti lazdyno riešutų branduoliais. Riešutai turi teigiamą poveikį nėštumui ir vaisiaus vystymuisi. Jie taip pat reguliuoja būsimos mamos svorį ir gerina tuštinimąsi, pašalina vidurių užkietėjimą. Nedidelė sauja lazdyno riešutų gali greitai prisotinti organizmą, nauda nėščiosioms akivaizdi – lazdyno riešutai kontroliuoja svorį, o tai svarbu moterims šiuo laikotarpiu.

Formuojantis kūdikio skeletui, riešutėlis atlieka kaulinio audinio konstravimo funkciją ir teigiamai veikia nervines ląsteles. Lazdyno riešutai gali nesunkiai pakeisti specialisto paskirtus vitaminų kompleksus.

Lazdyno struktūroje yra kalcio ir fosforo, kurie yra tokie svarbūs kaulinio audinio statybai.Tokoferolis dalyvauja formuojant tinkamą kvėpavimo organų funkcionavimą. Vitaminas E veikia placentos brendimą ir medžiagų apykaitos procesus joje, apsaugo nuo lupimosi.

Nėščiajai reikia maisto, kuris būtų naudingas ir turintis geležies, nes ji dalyvauja kraujodaros procesuose. Lazdyno riešutai padeda pagerinti kraujo kokybę.

Kuo lazdyno riešutai naudingi vaikams?

Lazdyno riešutus į vaiko racioną galima įtraukti nuo trejų metų. Nuo šio amžiaus vaikai savarankiškai įsisavina sveiko maisto komponentus. Vaikams:

• nuo 3 iki 5 metų nerekomenduojama duoti daugiau nei 3 riešutus per dieną;
• nuo 5 iki 7 metų - iki 4;
• nuo 7 metų - iki 7 vnt.

Vaikams duodami riešutai, kad jie suteiktų jėgų, sustiprintų imuninę sistemą, aprūpintų juos vitaminais.

Lazdyno riešutai naudingi vaikams, nes teigiamai veikia skeleto, raumenų sistemos vystymąsi, protinį vystymąsi. Gydydami kūdikį branduoliais, į savo racioną neprivalote įtraukti vaistinės vitaminų.

Ar galima valgyti lazdyno riešutus maitinant krūtimi?

Lazdyno riešutų branduoliai naudingi žindant, nes skatina pieno gamybą žindymo laikotarpiu. Jie turi įtakos sekreto kokybei, praturtindami jį maistiniais komponentais. Ilgas natūralus kūdikio maitinimas padeda susikurti stiprų imunitetą, todėl kiekvienai moteriai svarbu žindymo laikotarpį pratęsti metams, dvejiems ar daugiau.

Ar galima valgyti lazdyno riešutus metant svorį?

Pasirinkus sau nekaloringą dietą, neabejojama, kad 30 g sveikų riešutų visų darbų neatšauks, tačiau būtina juos įtraukti į bendrą kalorijų skaičių. Geriausias laikas skanėstams užkąsti – pirmoji dienos pusė.

Paprastojo lazdyno naudojimas medicinoje

Paprastasis lazdynas arba lazdynas buvo naudojamas medicinoje, bet tik alternatyvioje medicinoje. Konservatyvios terapijos šalininkai nenaudoja vaistų, kurių pagrindą sudaro augaliniai komponentai, kurie teikia naudą. XX amžiuje išorinė priemonė „L2 Lesovaya“ buvo paruošta iš lazdyno. Skystis buvo skirtas dermatologinėms problemoms, tačiau dėl mažo efektyvumo jis buvo nutrauktas.

Dėl to, kad šiandien populiarūs netradiciniai gydymo metodai, žmonės iš lazdyno riešutų krūmų branduolių, lapų, žievės įgyja daug naudingų savybių.

Miško lazdynas turi tokį poveikį:

• regeneruojantis, atkuriantis;
• dezinfekavimo priemonė;
• karščiavimą mažinantis vaistas;
• stiprinti barjerines organizmo funkcijas;
• sutraukiantis, antidizenterinis;
• pagerinti virškinimo funkciją;
• šlapimtakių valymas nuo akmenų;
• vazodilatatorius.

Kalio gausa lazdynuose gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, nes, pakeisdamas natrio, atpalaiduoja raumenis nuo per didelio streso. Elemento įtakoje indai tampa stipresni ir elastingesni. Lazdyno riešutus rekomenduojama vartoti, kai diagnozuojama:

• širdies nepakankamumas;
• IŠL;
• su amžiumi susijęs širdies susidėvėjimas;
• aterosklerozė;
• venų varikozė, tromboflebitas;
• krūtinės angina, hipertenzija;
• smegenų kraujagyslių sklerozė;
• hemorojus.

Kalcio ir fosforo pagalba formuojasi kaulinis audinys, atnaujinami kaulai ir dantys. Fosforas taip pat prisotina audinius, raumenis ir nervus energija. Iš to išplaukia, kad lazdyno branduoliai skirti esant šioms sąlygoms:

• per didelis psichinis stresas;
• sąnarių negalavimai;
• reumatas;
• neuropatija, senatvinė demencija;
• bronchų ir plaučių patologijos.

Lazdyno riešutuose esančios riebalų rūgštys gydo opas, gastritą, virškinimo sistemos uždegiminius židinius, gerina tulžies sekrecijos funkciją, mažina kraujo toksiškumą.

Lazdyno riešutai 2 tipo diabetui

Jei turite aukštą gliukozės kiekį kraujyje, lazdyno riešutus galima vartoti žalius arba skrudintus. Iš nedidelio priimtinų rūšių sąrašo lazdynas skiriasi tuo, kad jame yra daugiau mangano ir nėra natrio ar cholesterolio. Suvalgyti 30 g branduolių per dieną gali būti geras būdas išvengti diabeto.

Lazdyno riešutai nuo podagros

Sergant podagra ant kojų, rekomenduojami visų rūšių riešutai, išskyrus žemės riešutus, taip pat naudingos sėklos. Pirmenybė turėtų būti teikiama lazdynui dėl teigiamo poveikio kaulams ir sąnariams.

Lazdyno riešutai potencijai

Lazdyno riešutai yra būtini vyrų sveikatai. Jis gerina kraujotaką, palaiko riebalų balansą ir apsaugo nuo kraujagyslių užsikimšimo cholesterolio plokštelėmis. Pilna kraujotaka ir stiprumo kokybė yra glaudžiai susiję.

Lazdyno riešutų struktūroje esančio cinko ir seleno dėka gerėja vyriškų hormonų gamyba, sintetinamas geresnius kokybės rodiklius turintys spermatozoidai. Branduoliuose esančios lizino aminorūgštys sustiprina erekciją.

Lazdyno riešutai nuo gastrito

Kaip ir bet kuris riešutas, lazdynas yra kietas skrandžiui. Riešutas kietas, o sergant gastritu gali sukelti nemalonių simptomų.Kad branduoliai turėtų gydomąjį poveikį virškinimo organų pažeidimams, pirmiausia rekomenduojama riešutą susmulkinti arba intensyviau kramtyti. Produktas turi būti įtrauktas į kasdienę mitybą, bet ne patologijos paūmėjimo fazėje.

Prostatito gydymas lazdynu

Prostatitui gydyti naudojami lapai, vaisiai, aliejus, lazdyno riešutų žievė. Alternatyvi medicina išmoko naudoti visus augalo komponentus medicininiais tikslais. Norėdami pašalinti ligą, paruoškite bet kokią patogią dozavimo formą iš lazdyno arba naudokitės siūlomais metodais:

• gydomasis šildymas: lazdyno lapus ir šakeles (1/3 indo) suberkite į 0,5 l talpos keptuvę, virkite užvirus 25 min. - kaitinkite prostatos sritį virš dubens;
• lazdyno lapų užpilas: kavamale sutrintus lapus su lazdyno riešuto žieve (2 šaukštai), užpilti verdančiu vandeniu (400 ml), suvynioti, palikti 2 valandoms – gerti po pusę stiklinės keturis kartus per dieną;
• lazdyno žievė sergant prostatitu: susmulkinta žievė (2 valgomieji šaukštai), sumaišoma su virintu vandeniu (400 ml), troškinama pirtyje (10 min.), į gautą tūrį įpilama stiklinė šilto vandens – geriama po pusę stiklinės keturis kartus per dieną.

Lazdyno riešutų kevalų naudojimas liaudies medicinoje

Lazdyno lukštai naudingi tiek vyrams, tiek moterims. Jis vartojamas prostatito ir gimdos fibromų gydymui. Lazdyno riešutų žievelių nuoviras turi platų poveikį. Suvartojus reikiamą dozę prieš kiekvieną valgį, išgydoma lytinių organų sritis, pagerėja reprodukcinė funkcija, atsikrato kolito, žemo kraujospūdžio, silpnumo.

Lazdyno riešutų kevalų nuoviras: lazdyno kevalus nuo 2 kg riešutų, užpilti vandeniu (3 l), užvirti, troškinti 4 val., po to palikti 45 min. – vartoti 30 ml prieš valgį.

Lazdyno riešutų kevalai susmulkinami iki miltelių ir dedami į vonią maudant. Sąnarių problemoms, dermatologinėms ligoms, dizenterijai gydyti lazdyno branduolių kevalai yra puiki gydomoji priemonė.

Susmulkinti lazdyno riešutų kevalai yra paruošta medžiaga nuo hemorojaus ir lėtinio viduriavimo.

Yra veiksmingų žievelės receptų nuo toksinų, atliekų ir onkologijos. Tinktūra ant lazdyno riešutų kevalų: neprinokę lazdyno vaisiai (15 vnt.), užpilti degtine arba praskiestu spiritu (1,5 l) – be šviesos palaikyti iki 40 dienų. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą ryte, prieš valgį.

Kas sveikiau – lazdyno riešutai ar anakardžiai?

Norint išsiaiškinti, kuris vaisius sveikesnis, verta juos trumpai apibūdinti.

1. Lazdynas apima 12% baltymų, 16% angliavandenių, daugiau nei 60% riebalų ir vitaminų bei mineralų sandėlį. Nedraudžiama valgyti riešutų net ir esant aukštam gliukozės kiekiui kraujyje. Lazdyno riešutai turi savybę išvalyti organizmą nuo atliekų ir toksinų. Skirtas esant širdies ir kraujotakos patologijoms, venų varikozei. Dėl mažo angliavandenių kiekio lazdynas yra priimtinas ir naudingas dietinėje mityboje.
2. Anakardžiai yra niacinas, karotinas ir riboflavinas. Naudojimo indikacijos gali būti: dantenų uždegiminės patologijos, dermatologinės ligos, distrofija. Indijoje jis naudojamas kaip priešnuodis.

Pasaulyje širdies ir kraujagyslių patologijos užima pirmaujančią vietą pavojingų ligų sąraše. Galite derinti kelių rūšių riešutus, nes jie ne tik maisto produktas, delikatesas, bet ir pagalbinis vaistas gydant.

Kiek lazdyno riešutų galite suvalgyti per dieną?

Riešutų norma suaugusiam žmogui laikoma 30 g lazdyno riešutų per dieną, tai yra apie 10 vienetų.Jei reikia, laikykitės dietos, tūris sumažinamas iki 20 g.

Vaikams lazdynas duodamas ypatingai atsargiai. Į racioną įtraukiama nuo 3 metų, pradedant nuo vieno branduolio, palaipsniui didinant iki 7 vienetų.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu lazdyno tūris nekinta, tačiau rekomenduojama jį naudoti susmulkintą, kad nebūtų sunkumo skrandyje. Maitinanti mama turėtų atsiminti, kad riešutas yra alergenas, ir atidžiai stebėti kūdikio reakciją į produktą. Lazdyno riešutai su medumi yra naudingi, tačiau ne visi žindymo metu gali suvartoti du alergenus vienu metu, geriau į racioną įtraukti maisto produktus po vieną.

Kiek laiko užtrunka suvirškinti lazdyno riešutus?

Lazdynas tinka užkandžiui, nes keli branduoliai gali numalšinti alkį 2–3 valandoms. Tai paaiškinama tuo, kad lazdyno riešutams suvirškinti reikia laiko. Mitybos specialistai rekomenduoja produktą suvartoti pirmoje dienos pusėje arba prieš naudojimą branduolius pamirkyti vandenyje. Po šios procedūros lazdyno apdorojimo procesas paspartėja.

Lazdyno riešutas stiprina arba silpnina

Lazdyno riešutai yra sunkiai virškinami, tačiau tinkamai vartojami jie yra naudingi. Jei neviršysite rekomenduojamos dozės, išmatos bus normalios. Vartojant didelius lazdyno riešutų branduolių kiekius, garantuojamas vidurių užkietėjimas, kuris vėliau gali sukelti hemorojų.

Kodėl lazdyno riešutai kartūs?

Lazdynas yra prisotintas riebalų, todėl ilgai laikant produktas gali apkarsti. Nemalonus poskonis – ženklas, kad lazdyno riešutų derlius buvo pernai arba buvo netinkamai laikomas.

Apsinuodijimas lazdyno riešutais

Lazdyno riešutų nauda akivaizdi, o riešutais pakenkti organizmui beveik neįmanoma. Tačiau nereikia daug, kad naudingas produktas taptų pavojingas.

Jei lazdynas laikomas be lukštų, jis greitai genda.Atsisakius kartaus skonio, tolesnis vartojimas gali sukelti per maistą plintančias ligas. Simptomai gali būti jaučiami, jei žmogus yra alergiškas produktui, taip pat turint individualų imunitetą.

Apsinuodijus lazdyno riešutų branduoliais, simptomai yra tokie:

• pykinimas ir vėmimas;
• pilvo skausmai;
• viduriavimas;
• nusilenkimas;
• sąmonės netekimas;
• tachikardija kaitaliojasi su bradikardija.

Pastebėjus pirmuosius apsinuodijimo riešutais požymius, reikėtų kviesti greitąją pagalbą.

Alergija lazdynui

Lazdyno riešutai duoda didelę naudą, o kai kuriais atvejais ir gana rimtą žalą. Alerginė reakcija atsiranda dėl vaisiuose esančių žiedadulkių ir baltymo, panašios į beržo struktūrą. Lazdynas sukelia sunkios astmos išsivystymą, Quincke edemą ir anafilaksinį šoką. Kadangi lazdynas pradeda žydėti kovo pabaigoje, turėtumėte pasiruošti šiam laikotarpiui iš anksto. Lazdyno lapai yra apdovanoti gydomosiomis savybėmis, tačiau yra ir kontraindikacijų – žmonės, kuriems diagnozuota šienligė, turėtų vengti tokių gydymo būdų.

Alergijos lazdynui požymiai:

• gleivinių audinių uždegimas;
• niežulys, dilgėlinė;
• neryškus matymas;
• čiaudėjimas;
• skausmingumas;
• apsunkintas kvėpavimas;
• odos lupimasis.

Dėl ligos požymių reikia medicininės intervencijos. Svarbu laiku išlyginti simptomus, kad būtų išvengta lėtinės bronchinės astmos išsivystymo.

Kontraindikacijos lazdyno vaisių naudojimui

Nepaisant naudingų lazdyno savybių, gaminiui taip pat yra kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti, kad nepakenktumėte savo sveikatai ir nepablogintumėte tam tikrų patologijų eigos.

Valgant didelį kiekį lazdyno riešutų gali atsirasti:

• alerginė reakcija;
• galvos skausmas;
• vidurių užkietėjimas.

Lazdynas nenaudojamas autoimuninėms ligoms ir jautriems žmonėms. Neturėtumėte valgyti lazdyno riešutų, jei sergate psoriaze, diateze, dilgėline ar dermatitu.

Išvada

Lazdyno riešutų nauda ir žala yra dvi sąvokos, tarp kurių yra smulki linija. Gydomųjų savybių turintis riešutas, kaip ir bet kuris vaistas, gali būti panacėja arba per naktį pavirsti nuodu. Net jei sveiką produktą laikote delikatesu, svarbu laikytis priemonės, kad nesukeltumėte sau sveikatos problemų.

Rekomenduojami įrašai

Lazdynas (lazdyno riešutas): sodinimas ir priežiūra atvirame lauke

Riešutas (lazdynas)

Lazdyno riešutų purpurea

Raudonlapis lazdyno riešutas

Mandžiūrijos lazdynas

lazdyno riešutas

Kodėl lazdynas neduoda vaisių sode?

Kaip kepti lazdyno riešutus

Lazdyno riešutų genėjimas