Turinys
Persimonai – unikalus vaisius, kurį rudenį galima pamatyti parduotuvių lentynose. Tai vitaminų ir mineralų šaltinis, padedantis palaikyti aukštą žmogaus imunitetą. Taip pat pietiniai vaisiai naudingi sergant širdies ir kraujagyslių ligomis bei padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą. Tačiau žmonės, kurie dažnai turi problemų dėl žarnyno veiklos, turi tiksliai žinoti, ar persimonai stiprėja, ar silpnėja, kad išvengtų galimų komplikacijų. Todėl verta suprasti, kokį poveikį organizmui turi reguliarus vaisių vartojimas.
Persimonai sumažina kraujavimo iš žarnyno tikimybę gastrito metu
Persimono nauda žarnynui
Naudingos šio vaisiaus savybės virškinimo sistemai yra dėl turtingos cheminės sudėties. Persimone, be vitaminų ir mineralų komplekso, yra aminorūgščių, karotinoidų, taninų, pektino ir skaidulų.
Pagrindinės naudingos produkto savybės virškinimo sistemai:
- pagreitina gleivinės atsigavimą;
- pašalina uždegimą;
- pašalina dirginimą;
- numalšina alkį;
- gerina apetitą;
- normalizuoja medžiagų apykaitos procesus audiniuose;
- pašalina iš organizmo sunkiųjų metalų druskas, pesticidus ir radioaktyvius junginius.
Tik prinokęs persimonas gali būti naudingas žarnynui. Neprinokę vaisiai turi daug į taniną panašių produktų, kurie sukelia sutraukiantį poveikį, nemalonų sutraukiamumą ir kartaus skonio. Visa tai kartu neigiamai veikia skrandį ir gali sukelti pykinimą bei pilvo skausmus.
Persimonai stiprina arba susilpnina suaugusiųjų išmatas
Nuomonės apie tai, ar persimonai laisvina vidurius, ar stiprina, skiriasi radikaliai. Tai paaiškinama tuo, kad šis vaisius gali turėti skirtingą poveikį žmogaus organizmui. Žmonėms, kurie retai turi problemų su virškinimo sistema, persimonai turi vidurius laisvinantį poveikį. O jei žarnyno mikroflora sutrinka, tikimybė, kad ji sustiprės ir užkietės viduriai, gerokai padidėja. Be to, ne tik švieži, bet ir džiovinti persimonai stiprina arba silpnina. Todėl gydymo metu į tai reikia atsižvelgti.
Jei šis vaisius nusilpsta, jis padeda ne tik normalizuoti žarnyno motoriką, bet ir padeda pašalinti iš organizmo toksinus. Esant rimtam žarnyno disfunkcijai ir disbakteriozei, ekspertai rekomenduoja visiškai nutraukti persimonų vartojimą gydymo laikotarpiu. Juk tai ne tik stiprina, bet ir sukelia dujų susidarymą, taip pat padidina žarnyno sienelių įtampą. O tai gerokai pablogina bendrą žmogaus savijautą ir sulėtina sveikimą.
Be to, kad persimonai gali ne tik susilpninti ir sustiprinti, bet ir yra diuretikas. Šiame vaisiuje yra daug vandens ir kalio. Tai reiškia, kad jis turi švelnų diuretikų poveikį ir nekenkia sveikatai. Reguliarus prinokusių persimonų vartojimas yra puiki šlapimo pūslės akmenų susidarymo prevencija.
Vienas prinokęs vaisius gali patenkinti žmogaus kasdienį maistinių skaidulų poreikį daugiau nei 30 proc.
Ar persimonai padeda nuo vidurių užkietėjimo?
Žarnyno sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, atsiranda dėl gretutinių organizmo ligų, taip pat dėl netinkamos mitybos ir nepakankamo žmogaus fizinio aktyvumo. Jei laiku nekreipsite dėmesio į problemą, tai gali sukelti rimtų pasekmių. Juk žmogui be galo svarbu laiku ištuštinti, o tam būtina, kad į racioną būtų įtrauktas maistas, kuriame gausu augalinių riebalų ir skaidulų.
Tyrimai parodė, kad persimoną galima valgyti, jei užkietėja viduriai, nes vaisiai naudingi žarnynui. Išties skaidulų ir pektino kiekiu šis vaisius lenkia obuolius.
Tačiau persimonai susilpnėja, taip pat sustiprėja tik visiškai subrendę ir saikingais kiekiais. Esant vidurių užkietėjimui, gydytojai rekomenduoja derinti šio pietietiško vaisiaus vartojimą su vandeniu, o taip pat rinktis mažiausiai sutraukiančio poveikio veisles, kurios užtikrins maksimalų tiesiosios žarnos pralaidumą. Tokius vaisius galima atpažinti iš suplotos, plačios formos, primenančios pomidorą.
Taip pat sergant kolitu su vidurių užkietėjimu rekomenduojama valgyti persimoną be žievelės, nes būtent jame koncentruojasi didesni taninai, galintys stiprėti.Ir per visą gydymo kursą iš meniu turite pašalinti sunkų maistą, kad sumažintumėte virškinimo organų apkrovą.
Ar galima valgyti persimonus, jei viduriuojate?
Šis pietų vaisius turi savybę stiprėti, todėl padeda ir viduriuojant. Tačiau šiuo atveju rekomenduojama teikti pirmenybę rišančioms veislėms, kuriose yra daug taninų. Suvalgę net vieną vaisių galite sumažinti nemalonius simptomus, rodančius žarnyno disfunkciją.
Persimonai padeda nuo viduriavimo, jei vartojami su žievele. Jis taip pat veikia kaip sorbentas, neutralizuojantis neigiamą toksinų poveikį organizmui, suformuodamas tankų apsauginį apvalkalą ant vidaus organų sienelių.
Persimonų vartojimo normos ir ypatumai
Atsižvelgiant į persimono gebėjimą sustiprėti ir susilpnėti skirtingais atvejais, būtina laikytis jo vartojimo taisyklių ir normų. Taip išspręsite sveikatos problemas ir pašalinsite atvirkštinio poveikio galimybę.
Renkantis persimoną, reikia atkreipti dėmesį į jo išvaizdą. Prinokę vaisiai turi ploną, lygią odelę, ant kurios yra priimtinos rudos juostelės. Šiuo atveju stiebas turi būti sausas ir turėti rudai rudą atspalvį. Jei vaisiuose yra įtrūkimų, geriau jo nepirkti, nes tai gali būti vaisiaus puvimo iš vidaus požymis.
Prieš valgydami vaisius kruopščiai nuplaukite, o tada aštriu peiliu nuimkite stiebą.Jei reikia, vaisius galite nulupti, iš pradžių kelioms sekundėms panardinę į karštą, o paskui šaltą vandenį.
Suaugusiems
Persimoną rekomenduojama valgyti suaugusiems, jei nėra jo vartojimo kontraindikacijų. Šis produktas sustiprins jus, jei suvalgysite iki trijų gabalėlių per dieną. Šios dozės viršijimas gali turėti priešingą poveikį. Norint normalizuoti žarnyno veiklą viduriuojant, rekomenduojama suvalgyti ne daugiau kaip vieną persimoną per dieną.
Produktą reikia vartoti pirmoje dienos pusėje, nes jo virškinimo procesas trunka apie keturias valandas. Persimonai gali sustiprėti ir susilpnėti ne tik vartojami švieži, bet ir po terminio apdorojimo. Galima dėti į salotas, derinti su mėsa ir paukštiena, taip pat ruošti uogienes, kokteilius, kompotus.
Jūs negalite valgyti persimonų tuščiu skrandžiu
Vaikams
Vaikams pietų vaisius galima duoti nuo trejų metų. Iki šiol manoma, kad kūdikio virškinimo sistema negali susidoroti su persimonų virškinimu, o tai gali sukelti neigiamų pasekmių.
Produktas į vaiko racioną turėtų būti įtrauktas palaipsniui, pradedant nedideliu kiekiu. Tokiu atveju būtina stebėti vaiko kūno reakciją. Sulaukęs dešimties metų vaikas per dieną gali suvalgyti ne daugiau kaip du vaisius
Kontraindikacijos vartoti
Nepaisant naudingų šio pietinių vaisių savybių, kai kuriais atvejais jis gali pakenkti organizmui. Norint atmesti šią galimybę, rekomenduojama atsižvelgti į esamas kontraindikacijas.
Tarp jų:
- individuali netolerancija;
- amžius jaunesnis nei treji metai;
- opų ir sąaugų buvimas;
- diabetas;
- pankreatitas;
- dantų ligos;
- nutukimas.
Rekomenduojama susilaikyti nuo šio vaisiaus vartojimo reabilitacijos laikotarpiu po virškinimo organų operacijų dėl jo gebėjimo stiprėti ir susilpnėti, taip pat žindymo laikotarpiu.
Ekspertai tvirtina, kad persimonai nesuderinami su pienu, jūros gėrybėmis, žuvimi, vištienos ir ančių kiaušiniais. Derinant šiuos produktus vaisiai ne tik nebus stiprūs, bet ir sukels stiprų viduriavimą. Tačiau ši savybė netaikoma fermentuotiems pieno produktams.
Išvada
Žinodami, kokiais atvejais persimonai stiprėja ar susilpnėja, galite tiksliai pasakyti, kada ir kokiu kiekiu juos geriausia vartoti. Šiuo atveju vaisių nauda žmonių sveikatai bus neįkainojama. Galų gale, jis gali pagerinti suaugusiųjų ir vaikų virškinimo organų veiklą, nesiimant vaistų.
