Turinys
Kiekvienas produktas, patekęs į žmogaus organizmą, gali turėti įtakos virškinimo procesui. Produktai skirstomi į tuos, kurie stiprina išmatas (nerekomenduojami viduriuojant), ir tuos, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį užkietėjus viduriams. Kai kurių maisto produktų negalima priskirti konkrečioms rūšims. Tiksliai pasakyti, ar kriaušė silpnina ar stiprina išmatas, neįmanoma, nes joje yra daug mikroelementų ir maistinių medžiagų, kurios skirtingai veikia ne tik virškinimą, bet ir apskritai žmogaus gyvenimą.
Kriaušės silpnina arba stiprina žarnyną
Ekspertai nepasiekė bendro sutarimo dėl kriaušių sulčių ir minkštimo poveikio virškinimo procesui. Praktiškai šis vaisius gali būti ir vidurius laisvinantis, ir fiksuojantis. Poveikis priklauso nuo vaisiaus brandumo laipsnio ir veislės. Manoma, kad šviežios ankstesnių veislių kriaušės silpnina išmatas, o vėlesnės, termiškai apdorotos, sustiprina.
Ar kriaušė prilimpa?
Vėlyvosiose kriaušėse yra daug arbutino, kuris stiprina ir stabdo viduriavimą. Esant situacijai, kai viduriavimas trunka ilgiau nei 1 dieną, po terminio apdorojimo rekomenduojama valgyti vėlyvųjų veislių vaisius, nes tokia forma jie greitai sustiprėja.
Kriaušė stiprina išmatas liaudies vaistų nuo viduriavimo komplekse:
- želė;
- kompotas;
- tyrės;
- nuovirai.
Neapdorotas minkštimas negali sustiprėti, nes bet kurioje veislėje yra daug skaidulų. Jis veikia žmogaus išmatas pagal jo individualias savybes, kiekvienas organizmas į maistą reaguoja savaip, todėl vienu atveju gali susilpninti, kitu – sustiprinti išmatas.
Infekcinius žarnyno sutrikimus reikia gydyti medikamentais, prižiūrint gydytojui, kriaušės valgymas tokiu atveju nepadės normalizuoti išmatų.
Ar kriaušė yra vidurius laisvinanti priemonė?
Priklausomai nuo veislės, kriaušė gali sustiprinti arba susilpninti vaiko ir suaugusiojo išmatas, pavyzdžiui, kinų veislė beveik visada susilpnėja. Daugelis šių vaisių rūšių padeda išspręsti vidurių užkietėjimo problemą, nes vaisiaus viduje yra daug skaidulų, kurios susilpnėja, patekusios į žarnyną, pritraukia skystį ir minkština išmatas. Dėl savo sudėties vaisiai dirgina žarnyno sieneles ir didina peristaltiką.
Laboratoriniai kriaušių sulčių ir minkštimo tyrimai patvirtina faktą, kad jie gali būti naudojami kaip vidurius laisvinantys vaistai. Norėdami kovoti su vidurių užkietėjimu, geriau valgyti žalius vaisius jų neperdirbus, nes taip geriau susilpninsite komponentus.
Norėdami vidurius laisvinti, ekspertai rekomenduoja rinktis ankstyvąsias vaisių rūšis, nes juose praktiškai nėra taninų.
Skaidulą, kuri yra kriaušių vaisių dalis, žmogaus organizmas pasisavina 100%, išbrinksta skysčiu, skaidulų gumulas susilpnėja, pradeda stumti išmatas į išėjimą.Dažniausiai šio vaisiaus valgymas padeda švelniai išvalyti žarnyną net ir užsitęsus vidurių užkietėjimui. Vidus laisvina tik žaliavinė ląsteliena, o termiškai apdorotos skaidulos nepalengvins vidurių užkietėjimo.
Kaip kriaušės veikia išmatas ir virškinamąjį traktą?
Kriaušių vaisiai yra ne tik skanūs, bet ir labai sveiki, juose yra daug mineralų, amino rūgščių, skaidulų, vitaminų. Vaisiai turi malonų kvapą ir turi minimalų kalorijų kiekį. Sultis ir minkštimą galima vartoti laikantis nekaloringos dietos.
Kriaušių cheminė sudėtis:
- retinolis;
- celiuliozė;
- tiamino;
- filochinonas;
- liuteinas;
- geležies;
- hidrochinonas;
- folatų;
- nikotino rūgštis;
- cholino;
- magnio;
- geležies;
- vitamino C;
- pektinai (lėtėja medžiagų apykaita, todėl išmatos tampa fiksuotos);
- riboflavinas.
Reguliariai vartojant kriaušių minkštimą ar sultis, organizme pagerėja visi virškinimo procesai, pagerėja žarnyno motorika, tuštinasi kasdien ir be problemų.
Kaip teisingai valgyti vaisius
Kriaušių valgymo taisyklės:
- Vaiko iki 6 mėnesių negalima maitinti kriaušių vaisiais, nes kūdikio virškinimo sistema nesugebės virškinti turtingos mikroelementų sudėties;
- žmonės, sergantys lėtinėmis virškinamojo trakto ligomis (gastritu, opalige), turėtų būti atsargūs valgydami vaisius;
- Senyvo amžiaus žmonės neturėtų vartoti minkštimo žalio.
Nėra tikslios nuomonės apie tai, kokį poveikį kriaušė turi, vidurius laisvinantį ar stiprinantį.
Ar galima valgyti kriaušę, jei viduriuojate?
Svarbu laikytis geros higienos, ypač esant žarnyno sutrikimams ar apsinuodijus. Visų pirma, iš vėlyvųjų veislių reikia pasirinkti tinkamą kriaušių veislę.
Vartojimo viduriavimo metu taisyklės:
- Vaisiai turi būti virti ir negali būti valgomi žali, net vėlyvųjų veislių vaisiai.
- Žievelė turi būti pašalinta, nes joje yra beveik visa skaidulų atsarga, kuri skatina žarnyno judrumą ir silpnina.
- Naudokite mažus gabalėlius, palaipsniui didindami dozę.
Kriaušių minkštime yra daug aminorūgščių, vitaminų, mikroelementų ir iki 86% skysčio. Turtinga sudėtis leidžia, jei naudojama teisingai, sustabdyti sudėtingus viduriavimo tipus.
Išvada
Prieš išsiaiškindami, ar kriaušė silpnina ar sustiprina jūsų išmatas, turite išsiaiškinti žarnyno sutrikimo priežastį. Šis vaisius turi didžiausią naudą organizmui. Priklausomai nuo veislės ir priėmimo tipo, šviežia kriaušė gali sustiprėti arba susilpnėti. Tinkamai naudojant vaisius gali būti puikus natūralus farmacijos produktų pakaitalas. Svarbu suprasti, kad užsitęsęs viduriavimas gali rodyti sunkų apsinuodijimą (virusą ar infekciją), tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą.
